吃有機食品真的能改善兒童健康?
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你可能已經在超市的食品上面讀過了術語“有機”這個詞,它有時標價很高,但這些食物對於家人的健康真的更好麼?沒有證據證明有機食品比常規食品更好,但有機食品是沒有農藥的,而農藥可能可能影響孩子的發育中的身體和大腦。
術語“有機”是指它生長的場所和其它成分是在不使用農藥,化肥,污水污泥,轉基因生物或輻射的地方。而且生產肉,禽,蛋和奶製品的動物是不服用抗生素或生長激素。
“研究指出,有幾十億公噸的農藥是一個國家每年用於和非有機農產品上的,” “有機是家庭希望給孩子最環保的食品的最佳選擇。”
雖然非有機食品含有的激素和化學物質很小,但研究表明,它們有潛在的破壞性,當人們在高濃度或低濃度長時間接觸到它。這些化學物質和激素,如雌激素,已被證實會導致某些癌症以及懷疑會促進兒童早熟。
雖然吃有機食物會使您和您的家人免受食物上的化學殘留,但這是一種誤解,所謂“有機”是指一切都是健康的。並根據恩科博士說的,這一切都取決於你的家庭的定義,“健康”。
“有有機糖,有機黃油,有機餅乾和有機的很多東西,”她說。 “此外,有機是一個農業標準,它並沒有解決營養因素。”
有些家庭不能只購買有機食品,應該全面平衡孩子的整體飲食,讓他們享受各種各樣的健康食物,如水果和蔬菜。
最重要的是,如果你決定購買有機食物,那麼你一定要檢查標籤。如果食物是標有“有機”的,那麼在產品的成分只有95%的合格有機。如果食物被標爲“有機認證”,那麼就是100%的成分是有機的。
“一般來說,我們希望給孩子一個均衡的飲食,這包括使一半的午餐和晚餐的蔬菜和水果,”國家發言人營養和飲食奧斯卡說。“我們要瞄準瘦肉和蛋白質的來源,以及包括每天三份乳品,幫助他們滿足其鈣和維生素D的需要。”
最後,小編建議,還是一個均衡的飲食對於孩子的健康更爲重要。
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