孩子挑食偏食不吃飯?學會這幾招爸媽不發愁
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孩子不吃飯怎麼辦?又有寶媽向鴿子求救了!不吃飯怎麼辦?餓着!畢竟毛爺爺都說過,槍桿子出政權,要打倒一切不吃飯又挑食的熊孩子!好吧,毛爺爺並沒有說過。而且很多寶媽恐怕也不捨得餓着自己的小心肝,因爲餓的是孩子,疼的是自己啊。
該怎樣讓孩子乖乖的吃飯呢?這是讓很多家長都會頭疼的問題,其實很多時候孩子不吃飯挑食,都是家長慣出來的毛病,對於不好好吃飯的孩子,家長必須在吃飯這件事上建立絕對的權威。
一、堅決不追着孩子餵飯
這是很多寶媽都會犯的毛病,孩子在吃飯時玩耍,寶媽在屁股後面追着餵飯,這樣做寶寶是絕對不會好好吃飯的。
必須讓孩子明白,吃飯是吃飯,玩耍時玩耍,吃飯時絕對不能玩耍,如果孩子能夠自己吃飯,家長就不要自己去喂,讓孩子自己動手,不要怕把衣服弄髒弄亂,一旦孩子能夠自己主動坐着吃飯,相比洗幾件衣服,這事簡直都不叫事。
二、在吃飯時保持安靜
很多家庭喜歡看着電視吃着飯,這不僅影響吃飯的質量,還容易影響吃飯的速度,造成飯都涼了,還剩下很多。
在吃飯的時候,家長要關上電視,讓孩子安安靜靜的吃飯,即使孩子哀求,也絕不能在吃飯的時候打開電視,家長也要忍住自己看電視的慾望,給孩子做好表率。
同時要注意吃飯時儘量不要說話,這樣很容易噎着,也不要一味的又是哄又是誇,等到孩子安靜的把飯吃完後再進行誇獎也不遲。
三、限定吃飯時間
有些寶寶邊吃邊玩,一碗飯能吃上大半天,最後還掉剩飯,這是很不好的習慣,給寶寶規定吃飯的時間,同時強調不準掉剩飯,在指定的時間內必須把飯吃完,如果吃不完即使餓着也把飯端走,不準再進食,重複幾次寶寶就會在規定時間把飯吃完。
四、讓孩子動手幫忙“做飯”
家長在做飯的時候,不妨給寶寶分配一些小任務,當然並不是真的讓寶寶做什麼事情,其實寶寶可能壓根也幫不上什麼忙,但這依舊不妨礙寶寶做點什麼。
做飯時不妨給寶寶分一些菜葉子讓寶寶進行清洗擇菜,鍛鍊寶寶的動手能力,讓寶寶參與到做飯的過程中來,對做完的飯,寶寶也會很樂意吃自己做的飯。
五、給寶寶選擇自己喜歡的餐具
在餐具的選擇上,可給寶寶購買一些他自己喜歡的餐具,可以是新穎的、漂亮的,但必須實用安全,寶寶擁有自己的餐具,會很樂意用自己的餐具進行進食。
六、構建寶寶的營養食譜
同一種食物不同的做法,如果寶寶對某一種食物的確接受不了,家長也不必強迫,可以挑選同類營養的食物給寶寶進行搭配,也可以嘗試不同的做法看看寶寶是否喜歡,避免食物過於單調,勾起寶寶的食慾。
鴿子提醒:有些寶寶挑食的毛病可能是因爲缺乏某種微量元素引起的,如果寶寶對某一種食物帶有強烈的偏見又說不出原因,家長不妨帶寶寶到醫院進行微量元素的檢查。
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