母乳餵養6大注意事項及寶寶餵養常見問題解答!
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你家的寶寶是母乳餵養嗎?如果是母乳餵養的話你有注意一些事項嗎?母乳餵養6大注意事項及寶寶餵養常見問題解答!
一、母乳餵養注意事項
1、乳房保養:
孕媽媽如果決定母乳餵養,那麼就要從孕期開始保養乳房,洗澡的時候注意按摩,佩戴寬鬆的胸衣,避免壓迫乳腺造成堵塞,如果有乳頭內陷等問題,可以請教醫生,儘量早點矯正。
另外,媽媽的乳頭應經常保持清潔,防止乳頭、乳房疾病的發生。如果今後餵養的時候,姿勢和方法得當,其實問題不大。
每次哺育寶寶之後,如果寶寶沒有將乳房吮吸空,應當用吸奶器將多餘的奶水吸出,
這不是浪費,排空了乳房才能促進乳汁更多地分泌,還能減輕新媽媽的漲奶痛苦,對乳房的健康也有保健作用。
2、儘早開奶
一般來說,產後30分鐘之後,雖然這時候新媽媽還未開奶,乳房中可能沒有足夠的奶水,但也要儘量給寶寶吮吸乳房,儘早培養起寶寶吮吸乳房的習慣。
否則的話,寶寶日後可能會排斥媽媽的乳房。
3、不要丟棄初乳
產後五天內,媽媽分泌的乳汁稱作初乳。有些媽媽認爲初乳是“髒”的,或認爲初乳沒有營養價值,擠掉丟棄了,這很可惜。
其實初乳是營養的精華所在,富含最高的人體免疫因子和生長因子,能夠增強寶寶的免疫力,促進寶寶的發育。
因此產後五天內應當“隨餓隨喂|,儘量多給寶寶補充。
4、注意母乳不足
媽媽母乳量不足時,經常會有哺乳前乳房不脹,哺乳時寶寶吞嚥聲少,哺乳後寶寶睡眠短而不安,常哭鬧,體重不增或增加緩慢,這個時候,媽媽需找出原因加以糾正。
5、寶寶邊吃奶邊睡覺影響大
不要讓寶寶含着乳頭睡覺,這樣不僅不衛生,而且容易引起窒息、嘔吐,同時還會影響嬰兒牙牀的發育導致畸形。
6、保持心情愉快
媽媽要以輕鬆的心情餵奶。如果媽媽在精神上有負擔或者心情很緊張,都會影響乳汁的分泌。
二、餵養中的其它注意事項
1、輔食添加原則:少量、簡單
開始添加輔食的時間在 4-6個月,啓動輔食也需要兩個月時間,按照少量、簡單的原則,一種一種地給寶寶添加輔食。
仔細觀察寶寶的接受情況,以便隨時調整添加方案。
開始添加第一種時,可以在一天之內餵食兩次,連喂 3天,在這3天之內要留心觀察,如果寶寶接受良好,那麼這種食物進食一週後,就可以再添加另一種新食物了。
一旦寶寶出現異常反應,要暫時停喂,3-7天后再添加這種食物。如果同樣的問題再次出現,應考慮寶寶對此食物不耐受,需停止至少3個月。
媽媽要注意觀察寶寶的不適症狀是否可以緩解,同時向醫生、有經驗父母請教,尋找原因和解決的辦法。
在 2-3個月的時間內用這種方法不斷嘗試,就可獲得最合適寶寶的食譜了。
2、合理爲寶寶添加蔬菜和水果
在給寶寶製作蔬菜泥時,要保證蔬菜中的營養物質儘可能不被破壞。不同種類的蔬菜製作方法有異。
根莖狀蔬菜,如土豆、紅薯、胡蘿蔔,可將它們蒸熟後去皮,再製成泥糊狀;
綠葉菜應整顆在滾開的水裏焯數秒,取出後再加工成菜泥,菜泥要剁得很碎。
這樣處理後,附着於菜葉上的化肥、農藥等殘留物可以降到最低;綠葉菜不要做得太熟,也不要剁碎後再放入開水內焯,這樣做會使維生素大量流失。
菜泥處理完後,可直接加入到米粉中餵食;如果想做菜粥,可以先熬米粥,待粥要熟時再加入制好的菜泥,千萬不要將菜與米一起煮熟。
從營養的角度出發,果泥是最好的進食水果的方式,可將蘋果、香蕉等刮成泥直接餵給嬰兒,這樣既可保證水果中的營養,比如維生素、纖維素等,又能鍛鍊寶寶進食食物的能力。
由於水果是甜味,不是成人食物的主要味道,希望媽媽以加餐的形式餵養。
一歲內,最好選擇味道不太甜、酸的水果,以免干擾奶的攝入。
不建議將水果泥加入米粉等餵養嬰兒,這樣不會使寶寶出現對主食味道的錯覺,爲長大後自然接受鹹味主食做準備。
3、預防肥胖從嬰兒期開始
蛋白質攝入過多是引起肥胖的主要原因之一。
蛋白質過多會刺激體內胰島素和胰島素樣生長因子分泌增多,早期促進嬰幼兒身高、體重同時過度增長,同時也刺激了脂肪細胞分化過度,形成成人肥胖的基礎。
寶寶從食物中攝取優質蛋白質,就能滿足身體的需要,不要輕易給寶寶“補”蛋白粉,保證每餐中蛋白質食物即可,雞蛋、肉等不要超過每次進餐量的1/4。
從嬰兒期開始,媽媽就要注意讓寶寶預防肥胖。
從飲食上來說,合理攝入蛋白質,增加纖維素的攝入,早期混合餵養,都有助於養成良好的飲食習慣。
另外,還可以讓寶寶多運動,鼓勵他們多趴着或爬行。
三、寶寶餵養常見問題解答
1、給寶寶先喂輔食還是先餵奶?
每次輔食添加的時間應該安排在兩次母乳或配方粉之前,先吃輔食,緊接着餵奶,讓寶寶一次吃飽。
添加輔食之初,每次輔食的進食量有限,需要再補充奶才能讓寶寶吃飽了。
這樣做能夠避免出現少量多餐的問題。少量多餐不僅會影響寶寶進食的興趣,還會影響消化的效果。
之所以要先吃輔食,是因爲要持續保持寶寶 “飢 ”和 “飽 ”的感覺。
兩次餵奶間給寶寶添加輔食,此時寶寶還未飢餓,對輔食興趣不大;進食後也未必吃飽;下次吃奶時又還未飢餓,造成對奶的興趣降低。
周而復始,寶寶失去了“飢 ”和“飽”的感覺。
飽腹的體驗,不僅可滿足心理需求,還會促進胃腸功能發育;
飢餓感覺的缺失,會導致寶寶進食興趣的相應降低,受此影響,胃腸功能也會下降。
2、能讓寶寶多吃菜少吃米粉嗎?
很多媽媽認爲寶寶即使少吃米粉,也不能少吃蔬菜和鈣水,擔心寶寶缺維生素、缺鈣。
每餐中米粉只有1-2小勺,蔬菜至少佔一半,另外還加了雞蛋或肉。這樣餵養看似寶寶胃口好,進食多,可體重增長緩慢,餵養效果不好。
原因是輔食中產生能量的成分不足,維生素和微量元素並不能提供能量。
嬰兒飲食中最爲重要的元素是宏量元素,即蛋白質、脂肪和碳水化合物,其中碳水化合物的食物最易被嬰兒吸收利用。
一次進食中菜、肉佔的比例過大,碳水化合物爲主的主食過少,少於每次進食的一半,或者主食過稀,比如過稀的粥或麪條,會導致碳水化合物攝入不足,以致能量不足,不利於嬰兒體重增長。
微量元素只有在宏量元素充足的基礎上才能發揮應有的作用。關注寶寶的營養均衡比單獨強調寶寶多吃某種食物更重要。
3、能把雞蛋黃作爲寶寶的第一種輔食嗎?
一直以來,人們已經習慣了把雞蛋當作寶寶要嘗試的第一種輔食,這與當時的食品供應狀況和食品加工水平有關。
雞蛋在嬰幼兒生長髮育過程中確實有着重要作用,但把雞蛋作爲目前寶寶的第一種輔食是一個誤區。
事實上,過早給寶寶添加雞蛋黃是非常不妥的。
雞蛋很容易引起寶寶過敏,且4-6個月寶寶的腸胃還很虛弱,攝入雞蛋黃也容易引起消化不良,繼而影響到寶寶的發育。
對於進食及發育均良好的寶寶來說,媽媽可以將添加雞蛋黃的時間推遲到8個月之後,而雞蛋清要等到1歲後才能添加;
對於明確蛋黃過敏(食物迴避+激發試驗陽性)的嬰幼兒,停止食用雞蛋黃至少6個月後才能再次添加。
對牛奶蛋白過敏的寶寶,更要嚴格地將添加雞蛋黃的時間控制在8個月以後,這樣可以減少過敏發生的可能性。
另外,寶寶在8個月之後1歲之前,媽媽要給寶寶吃煮雞蛋的蛋黃,煮熟的雞蛋黃比較容易被消化吸收;
滿1歲以後,就可以給寶寶將全蛋烹製成雞蛋羹餵養了。
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