奶水快退光了，還有救嗎?

我的寶寶即將滿3個月，一開始因婆家認爲母奶不夠吃，就開始餵配方奶，後來我開始試着親餵，可是寶寶不愛。婆婆說吸不到奶，可是寶寶才3天大時，一次可以擠30〜40ml，後來回家後我是24小時在顧寶寶，所以擠奶時間沒那麼密集，約一天擠4次，一次140〜180不等，但寶寶很快的食量大開，一次要吃120ml，3小時就需要吃一次，只好配方奶搭配多一點。但也因爲這樣，加上他睡眠時間短，我太疲憊沒擠，奶量就這樣越來越少。沒想到他2個月打完預防針，開始不愛瓶餵、愛親餵，但當時我的奶量超少根本不夠吃，他就變得要吃不吃的，接着我的月經就來了，現在完全不會脹奶，怎麼擠也只有20ml左右。

如果想再試試哺餵母乳，甚至全親餵，有可能嗎?我該怎麼做?現在親餵他一下子就因吸不到奶而哭，我只能再餵配方奶。可是這樣下去，我的奶量都無法提升，感覺已經快煺光了，怎麼辦?

親愛的媽媽，您好!

您的寶寶目前將近3個月大，而且看起來相當仰賴配方奶。雖說這樣的情況要再轉爲全母乳並不容易，但母乳哺餵就是「有志者事竟成」，目前最重要的，是請您加把勁先刺激奶量提升，纔可能有轉機。

提升奶量，密集擠乳最重要

您的寶寶由於搭配配方奶，可能很早就接觸到奶瓶，在沒有親餵得非常上手的情況下就接觸奶瓶，通常會使寶寶出現乳頭混淆的狀況。寶寶會用錯誤的嘴型來吸吮媽媽的乳房，即使您說他不愛瓶餵愛親餵，但由於嘴型不當，這樣可能黏在媽媽身上的時間很長，但無法有效吸到足夠的奶水。

您之前可以擠奶140〜180ml，但現在只有20ml，因此，刺激奶量會是目前的重點。提升奶量別無他法，最重要的就是密集的擠乳，如果時間允許的話，希望您能2〜3小時擠一次，10〜15分鐘就停止，做好心理準備，不管擠出多少奶水都別被打倒;而夜間，也最好能起牀一次來擠奶。如果能以這樣的頻率持續一段時間，通常就可以看到奶量慢慢地增加。奶量上升以後，通常寶寶也會比較有意願在媽媽身上好好喝奶。這樣的追奶過程可能會令媽媽覺得疲憊，請您要把握時間多多休息，趁寶寶睡覺時就一起補眠，充足的體力也是幫助您追奶的良方。

修正寶寶含乳方式&取得家人共識

如果您希望能夠回到親餵的模式，那麼，修正寶寶的含乳會是重要的一環。這部分，可尋求專業的協助。您可就近求助於母嬰親善醫院的產科衛教師、母乳哺餵諮詢門診、國際認證泌乳顧問或參加母乳聚會等。但是根據我們協助母親的經驗，還是要提醒您，最好先和家人溝通、取得共識，並得到家人的支持，否則光是媽媽一頭熱，但家人在旁潑冷水，反而讓媽媽更加心力交瘁呀!

月經來了≠奶量沒了

您提到月經已經來了，許多母奶媽媽會擔心，月經來潮是不是意味着奶量將會從此一蹶不振。其實月事通常只會影響奶量一兩天，之後奶量還是會回復的，所以不須爲此太過焦慮，只要照着上述的方式努力追奶就行了。

持續擠奶!別讓母奶節節敗退!

最後，要釐清一些觀念。寶寶出生後，塬本每個媽媽都是有奶的，初期看似奶量不多，但量少質精，剛好足夠新生兒所需，藉由寶寶的頻繁吸吮，母親的奶量就會慢慢上升。其實您在寶寶3天大時就能擠出30〜40ml，算是非常多!但如果開始添加配方奶，而且在寶寶喝配方奶的過程中媽媽沒有擠奶，等於乳房接收的刺激變少，大腦會告訴身體──可以減量了!很多媽媽就這樣從一點點配方奶開始，越加越多，母奶則節節敗煺，這還不說寶寶可能已經出現的乳頭混淆所帶來的負面影響呢!最後只要家人再多給一點點壓力，很容易就撤煺、完全轉爲配方奶了，相當可惜。