5到6個月寶寶,輔食添加適合吃點啥呢?
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該到給寶寶添加輔食的時候了,在5到6個月的時候,寶寶需要補充哪些微量元素呢?一起來文章中看看吧!
寶寶到了5個月後,經過了一個月的對輔食的適應,已經漸漸愛上輔食了。輔食添加,營養充足,寶寶發育更加迅速了。這時候的寶寶可以坐了,駕着腋窩可以一跳一跳的。這個階段輔食添加要注意一些營養元素的補充。
1、這個月要補鋅。
剛剛吃輔食的時候,寶寶的味蕾很挑剔,爲了提升寶寶食慾,給寶寶補鋅會好很多。不滿週歲的寶寶每天補鋅每天1.5到8克。1歲到3歲9克爲宜。
2、輔食要補鈣
母乳餵養的媽媽每天需要1000毫克的鈣,這樣乳汁中的鈣才能滿足寶寶每日300毫克需求。這個月開始補鈣也是爲寶寶長牙做準備。
3、輔食要補維生素B2
寶寶缺少維生素B2會出現口角炎、舌炎等疾病。維生素B2在蛋白質、糖類代謝中起着重要作用,同時也有利於鐵的吸收。
4、這個月輔食要補鐵
很多寶寶在6個月的時候會出現缺鐵性貧血,這個月補鐵可以有效預防寶寶缺鐵。這個月在每天哺乳奶量不變的情況下,輔食中藥補鐵。
本月輔食推薦
蔬菜湯
原料:白菜、芹菜、油菜各15 克。
做法:
1、 將新鮮蔬菜全部洗淨切碎。
2、 鍋內放適量的水燒開,加入洗淨切碎的蔬菜並煮開,再用小火煮 3~5 分鐘。
3、 放涼後,用湯匙擠壓蔬菜取湯。
營養功效:這種蔬菜湯中含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素及多種礦物質,可增強寶寶的體質。媽媽也可用其它蔬菜搭配,口味更豐富。
青菜汁
原料:青菜(油菜、雞毛菜、小白菜均可)20 克。
做法:
1、將青菜洗淨後浸泡10 分鐘,然後撈出切碎。
2、鍋內加一小碗清水,煮沸後將菜放入,蓋緊鍋蓋再煮5 分鐘。
3、 待溫度適宜時去掉菜渣,取汁喂寶寶即可。
營養功效:菜汁淡綠色,有清香,可以給寶寶補充維生素C、鐵、鋅,既營養大腦,又能滿足寶寶對鐵的需要。
大米湯
原料:大米適量。
做法:1、將大米用清水淘洗乾淨,浸泡半小時,加水煮成稍稠的粥。2、待粥溫後取米粥上的清液
30~40 毫升,餵食寶寶即可。
營養功效:大米中富含碳水化合物、蛋白質,豐富的B 族維生素等,用大米熬湯益氣、潤燥,有益於寶寶的發育和健康,並有助於消化。
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