想要保護寶寶視力輔食上需要注意什麼
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現如今,近視的人羣越來越多,而且越來越低齡化。所以保護寶寶的視力也成了寶爸寶媽們必做的事。那麼想要保護寶寶視力輔食上需要注意什麼?一起來看看吧。
現在近視越來越普遍,也越來越低齡化了,這一點相信很多人都深有體會。去小學裏面逛上一圈,小小年紀就戴眼鏡的小朋友並不少見,如此普遍的近視率,着實讓許多父母們擔憂不已。
爲此媽媽們也是操碎了心,開始給孩子吃各種"護眼食物"。
這些所謂的護眼食物中,有的有用,有的沒用,有的反而對視力有害處。以免家長們給孩子亂吃食物加重近視,在這邊不妨就給大家撿幾個護眼效果比較明顯的食物說說吧。
綠葉蔬菜
類似胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜這種翠綠翠綠的蔬菜,裏面含有的大量胡蘿蔔素對於保護視力有着很大幫助,能降低視網膜退化風險,也能防止夜盲症等"維生素缺乏症"的發生。
豬肝
都說"豬肝明目",這個大家應該都很熟悉了。豬肝中的維生素A的確有補肝明目的功效,給孩子適當吃一些是可以的。
DHA
DHA在大家的印象中都是開發大腦智力的營養,很少有人把它跟視力連接在一起。事實上,DHA除了能開發智力之外,也是視網膜的重要組成部分。
當然,想要保護孩子視力,不能光想着什麼能吃,還要注意什麼不能吃。很多媽媽只知道給孩子吃護眼食物,卻忘了還有一些事物,是誘發近視的一大原因。
甜食
孩子不宜多吃甜食,這是因爲過量攝入糖分很容易導致眼球鞏膜組織的彈性降低,導致眼球前後徑過長,從而引發近視。
碳酸飲料
碳酸飲料中含有許多酸性物質,攝入過多,便會讓眼內組織的彈性降低,使得眼軸容易變長,造成近視。
燒煮過度的蛋白食物
比如煮得太爛的肉之類的食物,可能會讓體內鈣的代謝出現異常,從而導致缺鈣。而鈣又影響到人體對眼內液壓的調節,一旦失衡,就容易出現近視的風險。
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