嬰兒輔食添加的全攻略
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每個寶寶都需要進行輔食的添加,因此媽媽們最好是儘早的掌握一些與輔食添加有關的知識,以便輔食添加科學的進行,本文主要講的就是有關輔食添加的一些重要知識,希望媽媽們能牢記在心。
添加輔助食品必須根據嬰幼兒的月齡﹑消化能力及營養需求循序漸進。
兒童魚肝油:秋、冬季節出生的新生兒,接觸陽光少,從出生2周起,就可以開始添加兒童魚肝油,每天3~5滴,直接滴入口中,以補充維生素A和維生素D。
果汁:嬰兒出生後1~2個月,可添加新鮮果汁,如橙汁﹑番茄汁﹑西瓜汁﹑葡萄汁等以補充維生素C。尤其是人工餵養的嬰兒更是需要維生素C的攝入,每日喂1~2次,每次喂1~2湯匙,果汁可用溫開水稀釋後再餵給寶寶喝。
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泥糊狀食物:3~4個月的嬰兒,唾液腺分泌增加,可添如乳兒糕、米粉等,調成糊狀,用小匙喂,使嬰兒適應和養成用調羹進食的習慣,同時鍛鍊寶寶吞嚥較稠食物的能力。這一時期可以開始搭配少量的果泥﹑肉泥﹑蛋黃泥。
葷菜:4~5個月的嬰兒,從母親體內得到的鐵已逐漸消耗,此時可加些富含鐵質的食物,如蛋黃﹑魚泥﹑雞鴨血等,調入乳兒糕或米糊中。也可以添加菜泥﹑胡蘿蔔泥﹑土豆泥等,以提供給寶寶全面的營養。此時可以把早期的水果汁改爲水果泥。
6~7個月的嬰兒,可開始添加一些肉末﹑蒸蛋﹑清蒸魚﹑肝泥等以及碎菜﹑豆腐製成的粥或爛麪條。
磨牙食品:在餵食結束後,可拿些烤饅頭片﹑麪包幹、磨牙餅乾等讓寶寶咀嚼,以鍛鍊牙牀,爲長牙齒作準備。搭配的果泥﹑肉泥可以略粗些,不用做成泥狀。
斷奶準備:8~9個月的嬰兒,每天加2頓含有葷素菜的粥或麪條,以代替2次哺乳,爲斷奶做準備。
10~12個月的嬰兒,可以添加各種碎渣狀的輔食了,可逐漸從粥﹑面等過渡到軟飯﹑饅頭等,搭配上葷、素菜。如果是母乳餵養的寶寶,此時可考慮斷奶。
小叮嚀:1歲以內嬰幼兒的輔食中不要加鹽,以免加重寶寶的腎臟負擔。
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