補鋅又健腦,讓你的寶寶越吃越聰明!
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
紅棗蘋果米糊
材料
A.大米20克→洗淨
B.紅棗3顆→洗淨去皮、去核
C.蘋果20克→去皮切丁
做法
鍋加水煮開放入米、紅棗熬製20分鐘→放入蘋果熬熟→倒入料理機打成米糊即可
功效
大棗具有補血安神、健脾和胃等功效。蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。它不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分。
適合6個月以上寶寶
鯷魚牛肉飯糰
材料
A.牛肉30克→加入醬油、蔥末、香油醃10分鐘
B.小鯷魚10克→去除頭、內臟洗淨→切碎
C.蜂蜜、黑芝麻、鹽少許
D.米飯60克
做法
1.鍋燒熱放少許油→放入牛肉炒熟盛出
2.鍋放入少許油→放入小鯷魚略炒→放入C、米飯、牛肉炒勻即可
功效
牛肉中富含鋅,每100克牛肉含鋅量爲8.5毫克。鋅不但有益於寶寶神經系統的發育,而且對免疫系統也有益,還有助於保持寶寶皮膚、骨骼和毛髮的健康。鯷魚富含蛋白質、脂肪、維生素D、鈣、磷、鐵等礦物質。所含的DHA豐富,是極佳的健腦食品。
養孩子多做這三件事,會讓你家寶寶越來越聰明!
這樣讓寶寶吃輔食,寶寶會越來越聰明
寶寶出生越重越健康?將來會越壯實?多重的孩子最健康聰明?
寶寶越早吃手越聰明嗎
寶寶越喝越聰明的粥,還能補鈣!
寶寶越早會笑,腦袋越聰明
7種好吃又實惠的補腦食物,增強記憶力孩子越聰明!
讓寶寶越吃越聰明的輔食,牛油果三文魚鬆厚蛋燒!
寶寶缺鋅會越長越笨?寶寶補鋅的食物大盤點
10個飲食好習慣 讓寶寶越吃越聰明
9種好吃又實惠的補腦零食,增強記憶力孩子越聰明!
越吃越聰明的6種食材,你給寶寶吃過嗎?
讓寶寶越玩越聰明的聖誕禮物
寶寶腦袋越大越聰明嗎
怎麼提高寶寶智力 讓寶寶越玩越聰明的遊戲
寶寶笑的越早越聰明嗎
什麼樣的寶寶聰明 這三個行爲越明顯越聰明
9種食物讓寶寶越吃越聰明
讓寶寶越吃越聰明的粥,媽媽應常備!
大腦越玩越聰明。適合6個月以上寶寶的早教遊戲!