南瓜米粥的做法

本文已影響2.11K人 

適宜年齡 3-6歲 功效 暖胃補中益氣 主料 南瓜100g 大米60g 小米60g 輔料 水半鍋 製作步驟
南瓜米粥的做法
1.米提前浸泡。
南瓜米粥的做法 第2張
2.水燒開。
南瓜米粥的做法 第3張
3.加入米煮開轉小火。
南瓜米粥的做法 第4張
4.加入切粒的南瓜,煮至黏稠。 小貼士 南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂,而鈉含量較低,微量元素硒、鐵、鋅含量較豐富。南瓜作爲高鈣、高鋅、高鐵、低鈉食品,特別適合中老年人和高血壓患者食用,有利於預防骨質疏鬆症和防治高血壓。

相關內容

熱門精選