蔬菜肉卷怎麼做好吃
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寶寶六個月大的時候就能夠添加輔食了。不少寶爸寶媽喜歡將肉和蔬菜結合。下面就給大家推薦一款兩者結合的輔食:蔬菜肉卷
既能當主食,也能當小吃,製作起來也一點都麻煩,保證寶寶吃得超開心!
豬裏脊 絲瓜 玉米 藕
雞蛋 麪粉 植物油
第一步:將裏脊肉洗淨切小塊;絲瓜和藕去皮、切小塊;玉米粒剝下來,備用。
把它們4個一起放進料理機,淋一點植物油,然後打成泥。
第二步:雞蛋加麪粉,攪拌成細膩的蛋糊,攤成一張大大的薄餅。
第三步:將剛纔打好的餡料,平鋪在蛋餅上。
第四步:捲成一個卷兒,收口朝下,放進蒸鍋裏,上汽後蒸20分鐘。
第五步:蒸好的時蔬肉卷,放涼一點,切成小段就可以上桌了!是不是還挺簡單的~
絲瓜味道清甜,營養豐富,能爲寶寶補充生長髮育所需的蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等多種物質,提高寶寶的抵抗力。像愛出痱子,或是有些咳嗽的寶寶,都適合吃一點絲瓜。
藕也富含維生素和鈣、鐵、膳食纖維等物質,可以幫助寶寶增進食慾,提高免疫力。
但是絲瓜和藕,寶寶都不宜多吃,所以用來做餡,是種不錯的方法。
1、蛋糊的調配,可以根據寶寶的口味來調整配比,少一點麪粉,餅會更加柔軟。
2、只要寶寶對食材不過敏,10月+的寶寶就可以吃這道時蔬肉捲了。1歲以上的寶寶吃,可以適量加一點鹽或醬油來調味。
3、裏脊肉也可以替換成蝦肉或魚肉,味道也會一樣好哦!
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