想要寶寶健康成長?不要少了這些美味
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
在寶寶九個月大的時候,就已經適應了輔食的存在。而且能吃的東西也越來越多了。媽媽也會給寶寶準備更多的輔食,讓寶寶營養更全面。
在寶寶九個月大的時候,就已經適應了輔食的存在。而且能吃的東西也越來越多了。媽媽也會給寶寶準備更多的輔食,讓寶寶營養更全面。
9個月寶寶主食食譜
1疙瘩湯
食材:麪粉200克,蔥1/2根,雞蛋50克,青菜少許,鹽、雞精、白胡椒粉適量。
做法:將白蘿蔔洗淨切成細絲,在鍋內先用油炒一下,加水、加鹽。在等待水開過程中,將麪粉放入碗中,加少許涼水,用筷子攪拌,讓麪粉結成小麪疙瘩。水開後,將麪疙瘩加入鍋內,用勺子攪拌疙瘩湯,防止糊底,然後加入紫菜和青菜。快起鍋時,加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。
2小白菜玉米粥
食材:小白菜、玉米麪各50克。
做法:小白菜洗淨,入沸水中焯燙,撈出,切成末。用溫水將玉米麪攪拌成漿,加入小白菜末,拌勻。鍋置火上,倒水煮沸,下入小白菜末玉米漿,大火煮沸即可。
9個月寶寶蔬菜食譜
1碧菠濃湯
食材:菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。
做法:鍋內水燒開後,放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水,土豆切塊後蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋,加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。煮開後加鹽調味,出鍋前調入橄欖油即可。
2番茄蔬菜粥
食材:西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。
做法:將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗乾淨,切成小塊,放到鍋裏煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥,用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣,即可給寶寶餵食。
9個月寶寶攝取蛋白質食譜
1豆腐泥
食材:盒裝嫩豆腐1/3盒(約30克)。
做法:嫩豆腐用熱水燙過,取適量嫩豆腐壓成泥狀,盛碗即可餵食。豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上,十分適合九個月寶寶進食。
2蛋黃泥
食材:雞蛋1顆。
做法:將雞蛋放入消毒鍋中蒸熟後,剝開雞蛋,取出蛋黃。將蛋黃用湯匙壓碎,給寶寶餵養時加入少許開水即可。蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪和優質的亞油酸等,是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養。
想增強孕婦體質,不如試試這些健康又美味的菜譜
保護0 1歲寶寶味覺 讓寶寶味蕾也健康“成長”
這三種秋季寶寶常發病,爲了寶寶的健康你需要了解這些!
想讓寶寶健康快樂成長,快使用這些招!
寶寶健健康康一年四季不生病,媽媽只要學會這些
想要生高智商寶寶,準媽這些少不了
想要個健康又聰明的寶寶,孕前哪些事情是不能做?
想“吃”出健康寶寶,這些食物不能少!
想要健康這五件食物少不了
想要懷上健康的寶寶 注意這幾點
想讓寶寶健康聰明成長,這四樣東西千萬不能缺!
爲了寶寶的健康,備孕期間這些食物就不要吃了!
寶寶想要長得更高,身體更健康,生活飲食要做到這6點
想要寶寶健康,需要做哪些準備
想要孩子健康,請不要這樣餵養,新手寶媽要知道
想生個健康寶寶這些檢查一定要做
想要寶寶長得快?一定要抓住這些“猛長期”!
想要寶寶健康?先保證他的腸胃健康!
孩子健康成長需要哪些重要的營養?這一篇解決你關心的衆多問題
想要健康寶寶,避開遺傳病這些坑!