媽媽要注意!寶寶吃這些食物不僅長不高,還降低智商!
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
研究表示:其實很多孩子個子矮、長不高、智商提不高是由於家長不注重孩子的日常不規範飲食導致的。如果孩子飲食不當,極有可能會導致孩子越吃越矮,越吃智商越低。
研究表示:其實很多孩子個子矮、長不高、智商提不高是由於家長不注重孩子的日常不規範飲食導致的。如果孩子飲食不當,極有可能會導致孩子越吃越矮,越吃智商越低。
同時市場上還存在很多阻礙孩子長高的食物,很多不利於長高的食品主要是營養少,但卻能增加寶寶的飽腹感,影響寶寶對其他食品的攝入,有些還消耗體內鈣質,終導致營養不良,影響長高,對孩子智商有很大的負面影響,身爲家長雖說不要事事關心,但是食物這塊千萬不要粗心大意!
哪些食物會讓孩子長不高呢?1、碳酸類飲料
特別是可樂型飲料中磷含量過高,過量飲用導致體內鈣、磷比例失調,造成發育遲緩。
2、垃圾食品
油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大,又使用了各種添加劑,如香精、防腐劑、色素等,雖然它們提供了大量熱量,但蛋白質、維生素等營養成分卻很少,長期食用這類食品,可導致兒童營養不良。
3、糖果、甜飲料
吃糖過多會影響體內脂肪的消耗,造成脂肪堆積,還會影響鈣質代謝。一些專業人士認爲,吃糖量如果達到總食量的16%-18%,就可使體內鈣質代謝紊亂,妨礙體內的鈣化作用,影響長高。
哪些食物會損傷寶寶大腦發育,影響智商?
1、含鉛類食物
如爆米花、松花蛋、啤酒等。醫學研究表明,鉛會殺死腦細胞,損傷大腦組織。
爆米花含鉛量很高,鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能,對於正處於腦部發育的小孩子來說,這可是非常有害的,還會使兒童生長髮育遲緩、抗病力下降。
2、含鋁類食物
如油條、油餅等油炸類食物。經常給寶寶吃含鋁量高的食物,會造成寶寶記憶力下降、反應遲鈍,甚至導致癡呆。
3、含味精多的食物
如膨化食品、魚乾、泡麪、泡菜等。味精(穀氨酸鈉)是一種化學物質,不宜多食。吃多了,可導致1週歲以內的孩子嚴重缺鋅,引起腦細胞壞死,而鋅是孩子大腦發育最關鍵的微量元素之一。
世界衛生組織提出:成人每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和週歲以內的嬰兒應禁食味精。所以,這類食物一定少買孩子吃。
4、含鹽量高的食物
如酸菜、鹹魚、榨菜啊等。醃製品含鹽量特別高,吃過鹹的食物會導致高血壓、動脈硬化,損傷寶寶動脈血管,記憶力下降,智力遲鈍。
這些影響寶寶身心健康的食物,家長還是儘量少給寶寶吃。多吃一些有益寶寶發育的食物。
寶寶長高應該吃這些食物:
1、含鋅較多的食物
①肉類:豬肝、豬腎、瘦肉等;
②海產品:海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;
③豆類:黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;
④乾果類:花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;
⑤水果類:荔枝、柿子等;
⑥素菜:蘿蔔、芹菜、大白菜等;
2、含鈣較多的食品
如:排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪裏蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
含鈣飲料和蛋白飲料,如:牛奶、豆奶、豆漿、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。
要想孩子長得高,必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以寶寶應該多吃些含鈣量高的食品。
有利於提高寶寶智商的食物:
如:魚類、蛋類、核桃仁、大棗、龍眼肉、蜂蜜、蘋果、葡萄、黑木耳等。
有益於智商的食物不是天天廣告裏的什麼保健品之類的,這些食物都是在平時生活中常見的,是有益於寶寶的,既健康有實惠。
7類食物吃掉寶寶智商!別在給孩子吃這些食物了!
母乳媽媽嘴饞吃了這些食物,怪不得寶寶愛生病!
寶寶洗澡做到這4點,不僅身體長得快,還能提高智商
這9種食物容易降低胎兒的智商,不要多吃,尤其是第4個
雞蛋千萬不能和這些食物一起吃!家長要注意了!
新媽媽吃哪些食物寶寶容易長溼疹 寶寶長溼疹媽媽不能吃的食物
寶寶一歲前不要吃的10種食物?媽媽們要注意了!
哺乳期的媽媽們要注意!不能吃這幾種食物
新媽媽吃哪些食物寶寶易患溼疹 寶寶長溼疹媽媽不能吃哪些食物
孕媽媽要注意了,夏天不要直接吃冰箱裏拿出來的食物!
寶寶這個時間睡覺,不僅提高智商還長個子
孕媽媽要警惕,這些食物在偷偷影響胎寶寶智商的發育
家長注意了!這幾種食物千萬不要給寶寶吃,對寶寶身體不好
寶寶的“高智商”,就看媽媽的這些教育了!
給寶寶餵飯要注意,這些食物不能給寶寶吃!
吃不好西瓜就是毒藥?夏天寶寶吃西瓜,媽媽不得不注意的這些事!
想要生高智商寶寶,準媽這些少不了
哺乳媽媽注意了!餵奶前不要吃這3種食物
媽媽這個做法竟讓寶寶再沒醒來,新手媽媽一定要注意了!!!
給寶寶吃這些輔食,不僅不營養,還會影響寶寶的健康!
正式進入史詩級難度的上海幼升小!升學第一戰到底怎麼打
孩子愛美沒有錯,三招教你培養女兒正確的審美觀
行情早知道,嬰兒奶粉價格部分調整
產後一年內有多麼艱難,看完對寶媽好點
【小白兔照鏡子的故事】小白兔照鏡子的兒童故事 寶寶
【紫外線過敏的症狀】紫外線過敏症狀有哪些
孩子走丟了怎麼辦?這些救命常識,你和孩子都該牢記!
夏季孕婦營養湯清涼來襲
【黃油是冷凍還是冷藏】黃油保存冷藏還是冷凍
須知!兒童食品中的5大添加劑
培養寶寶每天看圖書的方法
生育能力怎麼看 那些生育能力強的女性 往往具有三個特
青鬃馬的故事
【想生女孩的科學方法】生女孩的科學方法有哪些
【愛是什麼繪本】 愛是什麼繪本故事 愛是什麼讀後感