孩子空腹時,這些食物千萬吃不得!
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餓的滋味不好受,這點大人和小孩都一樣,這時候只要手邊有什麼可以吃的,一般都會毫不猶豫的吃進肚子。而作爲家長,當聽見孩子因太餓了而鬼哭狼嚎,難免會於心不忍,匆忙讓孩子吃下空腹不該吃的食物,卻不知小孩的腸胃嬌嫩脆弱,反而傷害了孩子。
餓的滋味不好受,這點大人和小孩都一樣,這時候只要手邊有什麼可以吃的,一般都會毫不猶豫的吃進肚子。而作爲家長,當聽見孩子因太餓了而鬼哭狼嚎,難免會於心不忍,匆忙讓孩子吃下空腹不該吃的食物,卻不知小孩的腸胃嬌嫩脆弱,反而傷害了孩子。
今天就來叨叨,在孩子空腹時,哪些食物不能吃?寶爸寶媽們趕緊來看看!
水果類
大部分水果都不建議空腹吃:
例如山楂和橘子都含有大量的有機酸和果酸,如果孩子空腹食用,會造成孩子的胃酸含量猛增,破壞孩子的胃粘膜,導致孩子胃脹、反酸、嘔吐。
再例如柿子、黑棗、石榴、葡萄等這些水果,含鞣酸高,空腹時吃,鞣酸會與胃酸發生反應,容易凝固成塊,增加患結石的風險。
飲品類
牛奶、豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。最好的飲用方式是與含麪粉的食品同食,或餐後兩小時再喝哦
冷飲
孩子空腹時,若食用冷凍食物會刺激孩子胃腸,尤其現在冬天,若給空腹的孩子喝水,建議喝溫水,以及不要在孩子空腹的情況之下給孩子吃任何冷飲。
茶
喝茶是一種好習慣,不少家長也鼓勵孩子從小喝茶。但空腹飲茶會降低孩子的消化功能,還容易引起“茶醉”,讓孩子心慌、乏力、站不穩。
甜食類
糖、巧克力、果汁飲料這些都是含糖量高的食物。糖是一種極易消化吸收的食品,空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高,容易導致眼疾。
英國生理學家哈丁博士的研究表明,空腹時吃糖類食品妨礙身體對蛋白質的吸收利用。
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