15個月寶寶飲食注意什麼好

15個月寶寶飲食注意什麼好？當了媽後才知道，孩子對吃飯這事不是“看心情”，就是“不感興趣”，爲了讓孩子吃上一口熱乎飯，寶媽可算用心良苦，但是寶寶如何健康飲食呢？

15個月寶寶飲食注意什麼好？當了媽後才知道，孩子對吃飯這事不是“看心情”，就是“不感興趣”，爲了讓孩子吃上一口熱乎飯，寶媽可算用心良苦，但是寶寶如何健康飲食呢？

凡事都有個度，吃東西更是。

在平時生活中，有很多食物會和玉米一樣“吃多了就會脹氣”，父母真的有必要多注意一下。

高澱粉

一些高澱粉的食物，比如紅薯，富含澱粉和一定的可溶性膳食纖維，食用過多，可能會造成孩子脹氣。

高纖維

一些高纖維食物難以消化，對於孩子嬌嫩的腸胃來說，多吃無疑是一種負擔。

芹菜、韭菜等都是屬於高纖維食物，吃多了會影響消化功能，平時在生活中，一定要注意不要過多給孩子食用。

乳製品

女兒自從兩歲斷母乳後，就不接受奶粉。後來，我就想着讓她喝一點鮮奶，可是喝了以後一邊指着肚子一邊哭，偶爾還伴有腹瀉。去醫院檢查之後，醫生說我女兒是乳糖不耐受。

有的寶寶到了一定階段，體內乳糖酶會減少，腸胃不能完全消化和分解乳糖，沒有被消化的乳糖就會被結腸菌酵解成乳酸、氫氣、甲烷和二氧化碳，而這些就會引起孩子肚子因脹氣而肚子疼或腹瀉。

豆製品

大豆營養價值高，但大豆含有脹氣因子，直接吃過量大豆會能使人產生胃腸道脹氣以及消化不良等現象。所以，不宜給寶寶吃太多大豆或毛豆。

除了以上的一些食材和蔬菜，不適宜大量食用之外。還有一些零食和飲料，也是需要剋制的。

油炸小零食

週末，很多父母帶孩子出去玩，會吃一些油炸食物，比如炸雞腿、炸薯條和小麻花之類的，這一類油炸食物是不適合三歲以下孩子食用的，因爲這類食物含油脂、高脂肪，吃多了容易造成能量超標，還會影響到腸道消化功能。

奶油和巧克力

一些甜食，含較多的奶油和巧克力，吃多了會影響孩子食物的正常攝入，而且還會增加孩子的腸胃不適。

孩子身體在生長和發育，他們的腸胃功能也是日漸強大，在它們不斷“強壯”的過程中，需要父母去保護。

那麼，平時生活裏父母們在給孩子準備一日三餐，應該注意什麼呢？

食物易消化

給孩子吃的食物，儘量是易消化的食物，穀類、肉蛋類或魚蝦、蔬菜、水果、搭配合理，不要貪吃過多的肉類，也不要給嬰幼兒吃太多的雜糧。

避免單餐吃太多

網上流行一句話：“有一種餓，是媽媽覺得你餓。”

可是，孩子自從出生那一刻開始，就是知道飽餓的。父母的過度餵養不僅讓孩子對食物反感，而且，極容易造成腸胃負擔和積食。

孩子根據自己的活動量，對飲食多少會有自己的需求，想讓孩子多吃飯，可以多帶孩子去運動。但是，吃飽飯不易立即讓孩子入睡。因爲孩子吃得太多，會睡不踏實。

按時吃飯

如果孩子餓太久，吃飯的速度就會加快，導致單餐進食太多，下一餐可能又沒有食慾。

孩子愛吃零食，也是很多父母的擔憂。如果按時讓孩子吃飯，在飽腹之後，孩子對於零食的需求會降低的。

按時吃飯，保持一個良好的飲食習慣，利於腸胃的吸收和消化。

泰戈爾說：“不要因爲你自己沒有胃口而責備你的食物。”

這裏我也想和父母們說：“不要因爲你的孩子不想吃飯，而去強行喂他們。”

孩子並不是吃得越多越健康，孩子的胃容量有限，消化吸收的營養也有限。

孩子從出生那一刻開始，是知道飽餓的，這是一種本能。請把吃飯的權利還給孩子，也請尊重孩子吃飯的態度，讓孩子養成自己進食的習慣，而不是強迫他。

父母愛孩子，從尊重他們的胃開始。