豬肝菠菜胡蘿蔔粥 寶寶發育,添加輔食,自制輔食

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豬肝菠菜胡蘿蔔粥 寶寶發育,添加輔食,自制輔食

據說豬肝富含葉酸以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵。

同食兩種食物,一葷一素,相輔相成,爲寶寶補充鐵質,加上胡蘿蔔具有豐富的維生素A,有明目的效果。

原料:豬肝、菠菜、胡蘿蔔

做法:

將豬肝在水中浸泡,因爲豬肝具有排毒的作用,我們認爲浸泡下比較好;

把胡蘿蔔煮爛,再把菠菜和豬肝在水中焯一下,豬肝斷血;

把這三樣食料都切碎,具體怎麼個碎法呢就看寶寶的咀嚼能力;

將燒好的粥與切碎後的食料相拌;

最後用爐火加熱下就OK啦(記得不要用微波爐哦,雖然方便但是會破壞營養呢!

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