4 6個月寶寶的泥狀食譜精選
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對於4-6個月的小寶寶,在食物的選擇上還很單調,只能吃一些糊狀或者泥狀的食物,在此,親親寶貝小編就推薦幾款,4-6個月寶寶的泥狀食譜,以供大家參考。
4—6個月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)爲主,輔食添加以嘗試吃爲主要目的。添加的量從少量開始,即從1—2勺開始,以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉(可用母乳、配方奶或蘋果汁調配),蔬菜泥(3—4種)後,水果汁或泥(果汁要從2:1,1:1兌水開始,然後再喝原汁,接下來是果泥),雞蛋黃(5月齡),魚泥、雞肉、鴨肉、豬肉。
1.米粉
原料:1匙米粉,溫水
做法:
1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。
4-6個月寶寶的泥狀食譜精選
2.米湯
原料:大米
做法:
將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的200g大米,煮開後再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。
功效:米湯湯味香甜,含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵,維生素C、維生素B等。
3.魚泥胡蘿蔔泥米粉
原料:河魚或是海魚,胡蘿蔔1根
做法:
選擇河魚或是海魚,蒸熟,取出肉,並小心將魚刺全部除去,壓成泥即可。
將做好的少量魚泥,連同胡蘿蔔泥一起拌在米粉裏食用。
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4.蛋黃泥
原料:雞蛋1個
做法:
將雞蛋煮熟,用篩碗或勺子碾成泥,加入適量開水或配方奶調勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始,根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效:補充寶寶逐漸缺失的鐵,蛋黃中的鐵含量高,同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。
5.土豆泥
原料:土豆
做法:
將一隻土豆去皮並切成小塊,蒸熟後用勺壓爛成泥,加少量水調勻即可。
6.青菜泥
原料:青菜
做法:
將適量青菜葉洗淨,加入沸水內煮約1-2分鐘後,取出菜葉用粉碎機粉碎,或在銅絲網上研磨,濾出菜泥。
7.牛奶紅薯(馬鈴薯)泥
原料:紅薯1塊(馬鈴薯1個),奶粉1勺
做法:
將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。
奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中,調勻即可。
功效:紅薯的賴氨酸、β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C的含量較多,由於紅薯的蛋白質含量偏低,因此紅薯與牛奶同食是最佳的食物搭配。
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