寶寶夏季開胃佳餚推薦
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夏天到了,寶寶們的胃口都變得差了,對着飯菜擺出愛理不理的樣子,聰明的媽媽可要開動腦筋,費點心思,不僅要用誘人的美味爲寶寶開胃,還要注意寶寶在夏季營養的合理搭配。只有這樣,寶寶纔會吃得開心,爸爸媽媽也才能過一個舒暢的夏天。
紅豆薏米粥
【原料】紅豆50克,薏米50克,大米50克。
【製作方法】這款消暑開胃粥的做法非常簡單,只要將以上三種原料加入適當的水(大約1000毫升),熬熟即可。
【特點】紅豆和薏米都具有健脾止瀉的功能,而且能預防寶寶中暑,是寶寶夏季最適當的粥品。此款粥品製作簡單,媽媽們不可不試哦。
鮮蝦絲瓜湯
【原料】鮮蝦100克,絲瓜200克。
【配料】植物油、料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。
【製作方法】1、絲瓜刨去外皮,洗淨,切成斜片;蔥切成蔥花;姜切成絲。2、鮮蝦去腸,洗淨,加入料酒、少許精鹽拌勻,醃10分鐘。3、鍋置火上,倒入植物油燒熱,下薑絲、蔥花爆香,再倒入鮮蝦翻炒數下,加適量清水煮湯,待水開後放入絲瓜片,煮至蝦、瓜熟後,加精鹽、味精調味即可。
【特點】味鮮美,絲瓜含有蛋白質和多種維生素、微量元素,不僅營養豐富,還能消暑解渴
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