小孩缺鋅會食慾下降,記憶力不好,推薦三個寶寶補鋅食譜
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
一、金針菇油菜
食材:金針菇、油菜、火腿、生薑、花生油、鹽、味精、蠔油、水澱粉。
製作方法:將準備好的金針菇去根後清洗乾淨,然後也將油菜去老葉洗淨,而火腿以及生薑等都進行切絲備用。在鍋中放入適量的水之後燒開,然後再在其中倒入少量的鹽、味精、油等調料,接着在裏面放入油菜,燙至剛熟後撈出備用。鍋內放入適量的油進行燒熱,同時放入薑絲等煸出香味,再放入金針菇、火腿絲,調入鹽、味精、蠔油炒透,淋入水澱粉,最後倒入油菜即可。
金針菇油菜中含有大量的鋅元素,大約有12.9毫克,不但如此,在這道菜中還含有兒童所必需的氨基酸,可有效調節兒童體內的含鋅量,還可以有效改善寶寶不想吃飯的壞習慣,因爲紅、黃、綠顏色的搭配,容易調動孩子的食慾。
二、青菜瘦肉羹
食材:大米50克、瘦牛肉50克,青菜2棵,植物油5克
製作方法:將大米洗淨;瘦牛肉剁泥,青菜切碎,在鍋內倒入油加熱,下入瘦牛肉泥翻炒,把大米下入鍋中翻炒,與瘦牛肉泥混勻,然後在鍋內加水慢火熬煮,煮成爛粥後放入碎青菜,熬至黏稠即可。
三、淡菜瘦肉粥
食材:淡菜10克、豬瘦肉50克、大米100克。乾貝、蔥末、薑末、鹽各適量。
製作方法:淡菜、乾貝分別洗淨,用水浸泡12小時,撈出;豬瘦肉洗淨,切末;大米淘洗乾淨,放入清水中浸泡1小時。將蔥末、薑末拌入瘦肉末中,攪勻。鍋置火上,加入適量清水煮沸,放入大米、淡菜、乾貝、豬瘦肉末同煮,等大米煮爛後,加入鹽調味即可。
寶寶補鋅,媽媽們一定多多注意哦。
寶寶吃什麼補鋅 三個補鋅食譜
寶寶補鋅食譜推薦
寶寶缺鋅吃什麼藥 十大常見補鋅品牌推薦
【三歲寶寶補鋅食譜大全】三歲寶寶補鋅食譜大全 三歲兒童補鋅食譜大全
【寶寶補鋅食譜】寶寶吃什麼食物補鋅
寶寶食慾不佳,胃口不好...補鋅就好了嗎?
適合2-3歲寶寶補鋅的食譜推薦
寶寶補鐵補鋅的食譜推薦
孕婦補鋅的作用 孕婦補鋅食譜推薦
寶寶夏天補鋅的食譜推薦
兒童缺鋅啥表現 補鋅食譜大全來幫助
適合2 3歲寶寶補鋅的食譜推薦
寶寶補鋅食譜精選推薦
寶寶補鋅食譜推薦 小銀魚蛋黃碎碎面的做法
【寶寶缺鈣鐵鋅怎麼食補】孩子缺鈣鐵鋅吃什麼好 小兒缺乏鈣鐵鋅吃什麼好
【寶寶補鋅食譜】寶寶吃什麼食物補鋅 寶寶補鋅吃什麼好
孕期爲什麼要補鋅?孕媽媽補鋅的食譜推薦!
寶寶不吃飯,該不該補鋅,缺鋅會有哪些症狀?
寶寶補鋅過量會引起鋅中毒 微量元素 親親寶貝網 寶寶缺鋅 寶寶營養 寶寶補鋅
寶寶缺鋅免疫力差,正確補鋅這幾點寶媽要知道