造成寶寶便祕的原因是什麼?該怎麼預防?
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寶寶腹瀉、拉肚子父母們着急。寶寶便祕父母們同樣着急。總之無論寶寶身上出現什麼疾病,着急的總是父母們。那麼造成寶寶便祕的原因是什麼?該怎麼預防?
寶寶腹瀉、拉肚子父母們着急。寶寶便祕父母們同樣着急。總之無論寶寶身上出現什麼疾病,着急的總是父母們。那麼造成寶寶便祕的原因是什麼?該怎麼預防?
首先我們先來看看便祕的表現是什麼樣的。排便過程痛苦伴隨大便乾結粗硬,同時符合這兩點的,才叫做便祕。單純的大便間隔時間長,或者不規律,不代表就是便祕。
有些寶寶,尤其是純母乳的寶寶,因爲消化比較好,食物殘渣少,所以喜歡攢肚子,經常3~5天拉一次,甚至7~8天一拉,最高紀錄可以達到14天,雖然看起來嚇人,只要便便出來是軟的,就不是便祕。
一般來說,母乳餵養的寶寶不易形成便祕,而人工餵養時,奶粉中含有大量的蛋白質而缺少碳水化合物,腸道菌落發生改變,而腸內容物發酵的較少,大便呈鹼性,容易因乾燥而便祕。
如果長期飲食不足,則容易導致營養不良,腹肌和腸肌缺乏力量,不能解出大便,可出現頑固性便祕。
而若是寶寶偏食的話,單單喜歡吃肉類,不喜歡吃蔬菜水果,食物中的纖維素太少,也容易發生便祕;反之寶寶只吃蔬菜、水果,不吃肉類的話,同樣會造成寶寶便祕,這是由於食物中攝取的脂肪過少。
一般便祕會發生在剛加輔食的時候,因爲胃腸第一次接觸固體食物,需要適應。所以建議,家長在剛開始添加輔食,一定注意節制,一開始要少吃,看到大便沒有什麼困難,再慢慢加量,讓腸胃逐漸適應。
最重要的是需均衡飲食,可增加脂肪類食物配比,比如說奶和奶製品、肉類、雞蛋等,也可讓寶寶吃些蘆筍、空心菜、南瓜、黑木耳等蔬菜,以及草莓、蘋果、獼猴桃等水果。
除此之外,要讓寶寶養成良好的飲食習慣,還有規律的睡眠時間,讓寶寶形成規律的生物鐘,還有利於食物的消化吸收。
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