孩子暑期護眼護齒遠離四個陷阱

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假期怎麼過最爽？當然是“吃喝玩樂”。然而，不管是敞開肚皮吃喝，和小夥伴們一起運動，還是宅在家看書看電視、刷機打遊戲，都可能遭遇健康“陷阱”。在以往的新聞中發現，“過一個暑假近視加深200度”“旅遊回來磕掉大門牙”等情況屢見不鮮。在此專家提醒孩子假期作息不可太隨意，需要注意合理用眼，講究口腔衛生，以免新學期遭遇視力和口腔“險情”。

陷阱一：敞開肚皮吃齲齒風險高

假期的飲食控制，和上學時相比要寬鬆許多，蛋糕、麪包、果汁、可樂等飲料，也常出現在同學們聚會的餐桌上。敞開肚皮吃，吃飯不定時，不僅可能增加急性胃腸炎等消化道疾病的患病風險，也會給口腔帶來麻煩。

不良飲食習慣看似“小問題”，其實會給孩子的牙齒帶來“大麻煩”。由於總體飲食習慣的改變，現在孩子們常吃的都是蛋糕、麪包等精細食物，降低了牙面的自潔能力。要鼓勵孩子吃一些粗纖維食物，如蔬菜水果，有利於清潔牙齒。此外，碳酸飲料、果汁等含糖量高的酸性飲品要少喝，容易腐蝕牙齒。

出外旅遊，酸甜可口的酸奶是孩子最愛的旅途零食。然而，酸奶也是誘發齲齒的元兇。酸奶裏富含的乳桿菌可產酸，如果口腔清潔不徹底，容易誘發齲齒。建議孩子喝完酸奶後，一定要及時用清水漱口。

陷阱二：作息太“隨意”，口腔衛生差

沒有了“上學要遲到了”的擔憂，暑假的餐桌氛圍似乎更輕鬆隨意，進餐速度也比平時要慢。然而，如果吃飯時間太長，久而久之就會出現齲齒的問題。

“進食時間太長，會誘發齲齒。”趙瑋指出，齲齒是細菌利用牙面的碳水化合物產酸致牙齒脫礦而發生的，如果孩子吃飯時間過長，食物中的碳水化合物也會過久地停留在牙面上，容易被細菌利用來產酸。建議孩子吃每頓飯不超過半個小時，並且要定時定點進食，養成良好的進餐習慣。

在不少學生看來，假期是睡懶覺的最佳時機，“一覺醒來吃午餐”是常有的事。由於作息太過隨意，有些孩子甚至會省去早晚刷牙的環節，導致口腔衛生習慣很差。暑假期間孩子作息不可隨意，家長應言傳身教，督促孩子務必做好早晚刷牙、餐後漱口的“生活功課”。

陷阱三：孩子在戶外奔跑，容易撞斷牙

每逢暑假，牙科接診的牙外傷患兒人數就會明顯增多，然而，很多家長不懂如何處理孩子磕掉的牙齒，導致牙齒受損難以逆轉。有人用紙巾把脫落的牙齒擦乾淨，小心翼翼捧到醫院，結果弄巧成拙。

兒童長出的恆牙屬於“年輕恆牙”，牙根尚未發育完成，牙神經再生能力強，受傷後及時處理的話，復位效果很好。孩子的牙齒被撞後，即使牙齒貌似沒有受傷，也不要掉以輕心。“牙齒受到外力衝擊後，有的牙體組織並無缺損，但牙周膜伴發了損傷。由於牙震盪往往不能通過肉眼看出損傷痕跡，家長們很容易忽略就醫。”牙外傷後出現牙髓病變的機率很高，尤其是完全脫位行再植的牙齒，牙髓病變率可高達97%，如不及時治療，可導致牙根吸收，最終牙齒脫落。

對於脫落的牙齒，“黃金30分鐘”內是脫落牙復位再植的最佳時間，越快越好。如果超過2小時，脫落牙再植的成功率將大大下降。趙瑋建議，牙完全脫位後，當務之急是找到摔落的牙齒，手持牙冠，用流水沖洗牙齒表層的污漬。要特別注意，一是不要用手或利器刮擦脫落牙表面；二是手持牙冠，注意不要接觸牙根。要讓脫落牙接“活”，就要保持牙根表面牙周膜的活性，也就是需要讓牙齒保持溼潤狀態，撿回牙齒後，千萬不要用紙巾等擦拭，而應將脫落牙放入牛奶、生理鹽水中，或者將脫落牙放回口腔中，可讓大一點的孩子將牙齒含在嘴裏，也可讓爸媽代勞。到達醫院後，立即將脫落牙交給醫生處理。有專業知識的家長，如果能將脫落牙即刻自行再植到原位，也會增加接“活”的機會。