斷奶的時候必須憋奶嗎？

春天快要到了，天也逐漸暖了起來，斷奶，是很多媽媽們關心的話題。

該怎麼斷才能讓寶寶和媽媽都能順利平穩度過呢？今天我們就來講講這個問題。

家裏的老人都喜歡一刀切的模式，就是讓奶憋回去，幾天就搞定。感覺這樣是短平快的方法，又省事、簡單還不影響工作。可是這樣真的好嗎？

跟一些媽媽聊過之後才發現，給孩子斷奶的方式真是五花八門。有的塗辣椒，有的放芥末，還有的貼創可貼等等，對於自己基本就是硬憋，奶脹了就脹着，硬挺着，過三四天之後就感覺不脹了，乳汁不分泌了，就覺得這樣就是成功的。

可是大家知道嗎，這樣的回奶，不僅容易得乳腺炎，更容易導致後期的乳房嚴重下垂。我們來說一些我們的建議：

1、斷奶不要一刀切，慢慢來，會快的多。

從時間上要給自己一個週期，三五天就戒奶的那種我們不推薦。如果可以的話，最好自然離乳；如果不行，媽媽可以給自己和孩子一個月的時間，逐步過渡。

在這個過程中，千萬不要硬憋奶，寶寶吃不完，奶漲了，就適當的擠出來一些，也不要擠出太多，到覺得自己舒服的程度就可以，這樣對乳房不會造成傷害，同時也會給大腦一個信號，寶寶吃不完那麼多，不要分泌那麼多了，幾天之後，乳汁分泌會逐步下降的。

2、替代品要找寶寶能接受的

斷奶之前，要讓寶寶接受各種食物，比如配方奶、各種輔食等等。這樣的話，媽媽去工作了，寶寶的營養也能跟上。

很多母乳餵養的寶寶是剛開始配方奶餵養是拒絕的，不過媽媽們下定決心斷奶了，在斷奶之前讓孩子適應，如果斷了沒有成功孩子又重新吃奶，以後斷奶會更困難。

3、採用方法減少泌乳

在這個過程中，我們可以採取穴位按摩、食療等方法，讓乳汁逐步下降，寶寶逐步的接受了其他食物的過程中，同時也可以接受乳汁的減少。我們之前講過各種穴位的按摩，同時也介紹過一個回奶的神方，大家可以點擊看一下《回乳第一神方》

4、跟寶寶的心理溝通

寶寶喜歡母乳並不完全是因爲乳汁是寶寶最好的食物，更多的在於乳房對於寶寶的感覺，更像是一種保護層，媽媽的懷抱是寶寶的安全港灣，所以寶寶不可能輕易放棄。從這一層面來說，寶寶安全感的建立纔是戒奶的基礎。

打算斷奶之前，一定要和寶寶說好，我們長大了，從某天開始不吃neinei了，寶寶雖然小，但是他/她是能聽懂的，也可以講講奶精靈的故事和斷奶的繪本《再見，媽媽的奶》，讓孩子接受起來更快。

有了以上四點，相信媽媽和寶寶不管從心理上還是生理上，都能很快適應斷奶並且做出相應的調整和改變。