這種體型的寶寶看起來很健康，其實體質很差！

家長們總是希望自己的孩子長得白白胖胖的，總覺得這樣的寶寶才最健康，這種體型的寶寶看起來很健康，其實體質很差！

對於很多新手媽媽來說，孩子能夠吃得白白胖胖的，不生病，睡覺不鬧騰就是她們最大的心願。一旦寶寶有幾天吃東西不正常，小臉稍微變瘦一點點兒，她們就擔心得不得了。

其實這種心情過來的媽媽都能理解，畢竟在大多數人的概念裏，小孩子長得胖看起來喜慶，說明孩子胃口好，父母帶的好。但是，有的時候孩子胖也並非都是好事情。

貓爸一個妹妹家的孩子就這樣，小姑娘長的胖乎乎的，很可愛。這是因爲孩子她奶奶就認爲孩子越胖越好，所以平時孩子想吃什麼就給她吃什麼。比如酸奶什麼的，一般孩子按個吃，她們家孩子按排吃。還有雞腿，1歲多的寶寶，一般只吃幾塊小肉，但是她孫女可以吃整整兩個大雞腿。

雖然這孩子看起來胖乎乎的很健康，但妹妹卻告訴我，這孩子容易生病，而且每次都要好長時間纔好。我也覺得她們家孩子是有點太胖了，就建議她去醫院給孩子做個全身檢查。

檢查結果還真是讓人意外：她們家孩子被醫生鑑定爲“泥膏體質”，也就是虛胖。醫生還說：這種體質的孩子表面看起來很健康，但是其實體質比同齡孩子要差很多，也更容易生病。

妹妹很着急的問醫生怎麼辦？醫生給了下面幾條建議：

1、一定要讓孩子少吃零食

一般來說零食對寶寶控制體重會造成不少阻力。對於零食習慣難改掉的寶寶，寶媽要將平時常吃的糖、汽水、餅乾、薯片、蜜餞等高熱量的零食，更換成脫脂奶、堅果、花生、水果沙拉等有益食品。口渴時儘量給寶寶選擇白開水，少給寶寶喝果汁飲料等。

2、調整飲食結構

調整飲食種類比例指的是“一少二多”。一少是指要減少各種高脂高熱量的食物，如煎炸食物、奶油蛋糕、甜品與汽水等。二多指的是增加高蛋白和纖維豐富的食物。高蛋白食物有豆類、蛋、奶、魚、瘦肉等，而纖維豐富的食物有新鮮水果與蔬菜。

3、多運動

妹妹家的孩子之所以胖，還有一個很重要的原因是不運動。這是因爲奶奶身體不好，所以不願意帶孩子出去運動，平時孩子只能待在家裏，沒事就吃一些零食。

所以醫生建議我妹妹一定要我帶寶寶出去運動，不過由於妹妹家的孩子自身的體重較大、心肺功能差，所以運動強度、運動頻率不宜過高、過大。醫生還建議在孩子鍛鍊的時候，父母最好一起陪同，因爲家長的積極參與將有助於提高孩子的堅持性。