這37條餵養建議,你也是這麼做的嗎?
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寶寶都需要我們的貼心照顧,那麼在照顧孩子的過程中也是有一些方式方法的,這37條餵養建議,你也是這麼做的嗎?
寶寶出生後,隨着生長髮育,每個年齡段的餵養都有不同的側重點。下面我們給大家總結了0~18月齡內寶寶的餵養建議,媽媽們趕緊收藏起來吧。
0~12月齡
1、媽媽們至少6個月之後再停止母乳餵養。
2、寶寶一般在6個月後纔開始添加輔食。
3、如果寶寶到了該吃輔食的階段,TA會表現出對母乳或是配方奶的不滿意,以前如果一覺睡到天亮,現在就會常常餓醒。
4、最初開始嘗試輔食時,最好選擇含鐵米粉、馬鈴薯泥、胡蘿蔔泥、梨泥、蘋果泥、香蕉泥等等。
5、如果輔食過於乾硬,加入涼開水或者寶寶平常食用的乳品稀釋。
6、6個月之前,不要給寶寶吃含有麩質的東西,如大麥、小麥、燕麥等。
7、寶寶12個月之前,不要在TA的食物中添加鹽,因為鹽會給腎臟造成負擔,可能引起脫水。
8、在6到12個月之間,寶寶每天應該喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。
9、如果你用奶瓶餵奶,要經常清洗和高溫消毒奶瓶,因爲母乳或者配方奶都是細菌滋生的溫牀。
10、如果你製作食物並放在冰箱中備用,記得標明製作日期,不要存放過久。
11、如果把冰箱裏的東西拿出來解凍給寶寶吃了,不要再把吃剩的放回去留着下次吃。
12、如果給寶寶吃解凍的食品,一定要保證重新煮過或者用微波爐加熱,晾涼之後再給寶寶吃。
13、給寶寶吃東西之前,一定要親自試試食物的溫度。
14、試着跟寶寶說話,鼓勵TA吞嚥食物,保證寶寶在吃東西的時候感覺舒服和放鬆,讓TA按照自己的節奏吃。
15、耐心一點,如果寶寶一開始拒絕固體的食物,也不要過於擔心。你可以明天繼續嘗試。
16、寶寶要學着如何用舌頭把食物推到口腔的後方。所以如果TA吃東西的時候弄得一塌糊塗,不要擔心,一切都會好的。
17、試着每天在同一時間喂寶寶吃東西,這樣寶寶會漸漸養成習慣。
18、讓寶寶有一套屬於自己的餐具,這樣TA會嘗試自己吃東西。當然在整個過程中,需要家長幫助TA一起進行。
19、在6~7個月的時候,你的寶寶會長出第一顆牙齒,隨着牙齒的長出,你可以讓TA嘗試一下粗纖維的食物。
20、當寶寶可以撐住自己的腦袋並且坐直時,你可以給TA選擇一個適合的嬰兒椅子,注意不要讓椅子靠近牆壁,否則寶寶的腦袋可能會撞到牆上。
21、當寶寶在吃東西的時候,一定要有家長在旁邊照看。
22、把寶寶的椅子挪到餐桌邊,讓TA和全家人一起吃飯。
23、你的寶寶學會了爬,所以TA需要更多營養豐富的食物來提供體力,比如魚類、穀物、水果等。
24、不要擔心把甜的和鹹的混合在一起,很多寶寶都喜歡這種口味,水果加雞肉是不少寶寶最愛的美味。
25、讓寶寶嘗試吃一些零食,這可以讓TA更快地學會自己吃東西。如果寶寶正在出牙,TA肯定更喜歡用手抓着吃東西而不是用勺子。
26、零食要能讓寶寶用手抓,又要夠軟,適合咀嚼和吞嚥。
27、給寶寶喝白開水,瓶裝或是罐裝的礦泉水可能含有高含量的礦物鹽。
28、儘量給寶寶喝鮮榨的果汁,喝的時候要稀釋,稀釋比例爲一份果汁對五份水。因爲對於這個年齡的寶寶來說,天然糖份可以導致齲齒。
29、寶寶一歲左右的時候,試着讓TA戒掉奶瓶,換成勺子或專門的訓練杯。
30、不要給1歲內的寶寶喂蜂蜜,它們都會損害寶寶的牙齒。寶寶吃了這些東西后,你應該用柔軟的牙刷或者乾淨的布片清潔他的牙齒。
12~18月齡
31、這個階段,寶寶的生長速度會減慢,食慾也減弱,如果TA吃得比以前少,媽媽完全不用擔心。
32、現在,你該培養TA良好的飲食習慣。每天最好能吃5頓,水果和蔬菜必不可少,早飯包括一個水果,中飯和晚飯都要有蔬菜。
33、如果你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜,你可以試試給TA吃生的胡蘿蔔或者黃瓜。
34、當你烹飪蔬菜的時候,要知道蒸出來的菜比煮的味道更好,同時營養成分保留更多。
35、如果沒有什麼辦法可以讓你的寶寶接受蔬菜,試試把蔬菜切成小塊,拌在米飯中或者醬汁裏。
36、如果讓寶寶和家人一起用餐,記得TA比成人需要更多的卡路里和脂肪。
37、通常情況下,水果和蔬菜的顏色越深,它們的營養價值就越高,你可以按照這個原則進行選擇。
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