3歲寶寶飲食需要注意哪些
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寶寶的日常飲食需要注意些什麼呢?有些家長在照顧寶寶的過程中生怕有哪些不到位的地方,今天小編要告訴大家的是3歲寶寶的飲食誤區,寶媽們要注意了!
媽媽們都想讓寶寶擁有一個好身體,而飲食在很大程度上會影響寶寶的成長髮育,所以在這方面,要格外用心。一般來說,寶媽會按照自己的想法和經驗來餵養寶寶,但這種餵養方式存在着很多誤區,甚至有一些誤區會影響到寶寶的健康。下面是5種比較常見的誤區,寶媽們可以好好了解一下。
不能喝牛奶
很多家長聽說年齡小的寶寶不能喝牛奶,就真的一點點牛奶製品都不給孩子吃。1歲以下的寶寶確實不易喝牛奶,但是在一歲半之後,就可以開始接觸牛奶了。牛奶中含有人體所需的動物蛋白,對智力發育有好處;豐富的礦物質也對寶寶身體各個部位的發育,有很好的輔助作用。所以,寶寶在適合的年齡喝牛奶是好處多多的,如果家長還是不放心孩子喝鮮牛奶,可以選一些牛乳配方奶粉給寶寶,這樣既可以補充牛乳中的營養,又避免了喝鮮牛奶的風險。
輔食種類越多越好
家長們擔心寶寶的營養不全面,所以總是挑選各種各樣的食材來給寶寶做輔食,其實在寶寶添加輔食的初期,最好選擇相對單一的食材,這樣比較安全,對寶寶腸胃的刺激也不會很大,寶寶接受輔食的機率會高一些。可以選擇好消化的米粉,來作爲寶寶輔食初期的選擇。
維生素不管缺不缺都要補
很多家長在飲食上可以說已經是費盡心機,但還是怕孩子缺乏維生素,所以就會給孩子添加各種富含維生素的輔食,這本來沒有什麼錯,但是需要注意的是,在使用一種食物來補充某種維生素時,這種食材中的其他物質可能會造成寶寶營養過剩。在確認寶寶確實缺乏某種物質,例如鈣、鋅時,就可以直接食用補劑,這樣就可以避免寶寶攝取多餘的能量,造成肥胖。
飲食不控制量
有一些家長,帶娃十分的隨性,完全根據寶寶的喜好去餵養孩子,不考慮孩子生長髮育到底需要多少能量;例如奶粉,不同的年齡階段,所需要的奶粉量也是不同的,不能寶寶一哭就給他餵奶。有的家長怕寶寶不吃飽還會多放幾勺奶粉,讓奶粉變得很濃稠,這樣會造成寶寶上火,時間長了還容易讓孩子患上肥胖症,所以在餵養方面要注意量的添加。
睡前吃很多
寶媽們總怕晚上時間太久,孩子不吃飽會餓醒,所以在睡前給寶寶喂很多的奶,吃的太飽會讓寶寶無法入睡,在睡眠中容易吐奶,導致窒息;所以在睡前只要喂寶寶8分飽就可以了。
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