帶寶寶曬太陽有什麼好處?需要注意什麼
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天氣開始慢慢轉涼,太陽的也不再毒辣。所以許多寶爸寶媽會帶着寶寶去曬曬太陽。那麼帶寶寶曬太陽有什麼好處?需要注意什麼?一起來看看吧。
曾聽一些長輩說,不要帶寶寶到太陽底下曬,曬黑就不漂亮了。這樣說的長輩,肯定是不知道帶寶寶曬太陽的好處,這可比皮膚白要重要多了。
寶寶曬太陽可以促進鈣的吸收,促進新陳代謝,增強免疫力等。但是,帶寶寶曬太陽也有三宜和三不宜,父母一定要知道哦,這樣才能讓寶寶更好的曬太陽,充分發揮曬太陽的作用,更有利於寶寶的生長髮育。
寶寶曬太陽好處多
1、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。
2、增強免疫力
曬太陽還能增強寶寶的免疫功能、增加吞噬細胞活力,日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
3、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能夠擴張皮膚血管,紫外線可殺菌,適當地接受陽光照射,可以促進寶寶新陳代謝和生長髮育,預防佝僂病和貧血,增強機體的抗病能力。
4、黃疸退得快
如果是黃疸不重的寶寶,多曬曬太陽,能起到退黃的效果。
寶寶曬太陽三宜
1、曬太陽最宜穿紅色服裝
曬太陽時最好穿紅色服裝,因爲紅色服裝的輻射波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。所以,媽媽們要備多幾件紅色的衣服,好讓寶寶曬太陽的時候能穿上,這樣有利於寶寶的健康哦!
2、日光浴時間要適宜
正常的日光浴時間以1-2小時爲宜。最初幾次只能曬幾分鐘,逐漸增長曬太陽的時間,切不可第一次就帶孩子曬一兩個小時,一定要循序漸進,否則很容易造成孩子感冒。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即停止。
3、曬太陽前適宜給寶寶補充營養
曬太陽前吃些魚肝油和補鈣的食物,吸收鈣的效果會更好。家長可以多給孩子吃含鈣豐富的食物,如牛奶、海帶、蝦米、芝麻、菠菜、魚類、豆類、花生等。另外,也可以藥補。
寶寶曬太陽三不宜
1、不宜隔着玻璃曬太陽
玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線阻擋在外,故而降低了日光浴的功效。有些家長怕寶寶吹風,就在家隔着玻璃曬。這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋,實際沒起什麼作用。如要避風,可選擇背風地帶,如寬敞的陽臺等。
2、曬太陽前不宜給寶寶洗澡
人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇,它在紫外線的照射下可轉化爲維生素D3,從而促進鈣的吸收。洗澡時可將這種物質洗去,達不到促進人體鈣吸收的目的。所以,媽媽們準備帶寶寶出去曬太陽之前,不要給寶寶洗澡,以免影響寶寶對鈣的吸收。
3、曬太陽時不宜給寶寶穿得太多
天氣還沒完全回暖,很多媽媽給寶寶穿得很厚,這樣很難達到曬太陽的目的。因爲冬季太陽中的紫外線相對較弱,穿得太厚,紫外線難以透過衣服到達皮膚。所以儘量不要捂得太嚴實,最好選擇寬鬆、柔軟的棉質衣服。
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