孩子太胖有什麼危害

很多人覺得，孩子長得白白胖胖就是好。其實孩子肥胖是有很多隱患的。那麼問題來了，孩子太胖有什麼危害？一起來看看吧。

前段時間，元元帶着她的寶貝兒子來做幼兒園入院體檢。寶寶白白嫩嫩，圓溜溜的眼睛一閃一閃，笑起來又像小月牙一樣，很是可愛。

我招呼着寶寶稱體重：“寶寶要上幼兒園啦，有些超重，中度肥胖水平了。”

元元有些擔心地說：“這一兩年，忙於工作，寶寶都由奶奶帶，老人家都寵着，我也有些疏於照顧了~寶寶看着胖胖的可愛，可是，體重超標，好像也不太好~”

我們總喜別人這樣誇寶寶：長的白白胖胖的，養得真好啊！這句話的背後，是我們潛意識認爲小寶寶胖點就是養的好，營養豐富纔會胖嘛。

其實，大多數父母都會被寶寶的體重假象誤導了，胖寶寶不一定代表身體非常健康。

一、寶寶肥胖的危害

寶寶小的時候白白胖胖的是挺可愛，也招人愛，但是這一切都要以健康爲基準，要知道肥胖對寶寶健康方面的影響很大。

1、長大後肥胖機率更高

很多家長都覺得孩子小時候胖沒關係，長大了自然就會瘦。真的是這樣嗎？

世界衛生組織對兒童期肥胖與成年後肥胖的關係進行研究，發現6歲以前肥胖的兒童，大約有25%可能成年後超重；當肥胖持續到青春期，成年肥胖的危險性就增加到75%，也就是說四分之三的胖少年長大後還是胖。

爲什麼會這樣？

因爲兒童少年時期，脂肪細胞也在高速生長，胖小孩的脂肪細胞都比別人多（脂肪細胞的數量可不會自動減少哦）。

成年以後，我們能改變的只有脂肪細胞的體積而非數量，那脂肪細胞多的人就需要格外努力去維持才能不復胖。

簡單理解就是，小時候很胖，即使長大瘦了下來，很容易導致再胖。

2、對健康造成隱患

寶寶體重超標，很可能會造成心肺功能負擔增加；下肢負重，容易發生扁平足和膝內翻、膝外翻等各種下肢骨骼畸形；如果寶寶一直比較胖，會增加他成年期得慢性疾病的機率。

比如：心臟病、糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝等多種疾病。

寶寶如果過多食用高熱量、高脂肪的食物，使攝入的營養成分單一，時間久了體內營養素機制的平衡被打破，導致體內的脂肪不能正常代謝爲熱量散失，只得積存於腹部與皮下，體重自然就會超標，同時也有一些必要元素攝入不足，造成營養不良。

3、影響兒童的心理健康

肥胖的孩子，可能會被同伴取侮辱性的外號（小胖子），自尊心易受傷，產生自卑、抑鬱、不自信的心理。

還可能因爲體型臃腫，動作相對不靈活，在集體活動中採取退縮或迴避的態度。越胖越不愛動，越不愛動就越容易發胖

二、寶寶肥胖的原因

1、遺傳因素

若父母兩個人都比較肥胖，那他們子女的肥胖可能性會達到80%以上。若父母裏面有一個人存在肥胖的情況，子女肥胖的可能性會有40%以上。

如果父母都不胖，孩子肥胖的比例只有7%。與其說孩子遺傳了肥胖，不如說遺傳了肥胖的傾向更準確。

所以，如果原生家庭有肥胖傾向的，爲了寶寶健康考慮，要提早做好預防措施。寶寶跟遺傳因素有關係，但爸爸媽媽的飲食、生活習慣也會對孩子產生直接的影響。

2、飲食習慣

兒童肥胖大多數能夠肥胖都屬於單純性肥胖，是由於生活方式造成的。簡單說，就是吃得過多過快，運動量不足，飲食結果有問題。

大多數寶寶前6個月時都是胖嘟嘟的。

6-8個月以後，他們開始坐、爬、走路，要跑，在這個階段，更多的能量用來長個子，而不是長體重，所以看起來比之前瘦。

很多家長都擔心寶寶營養不良，就想盡辦法給他補身體，但你不知道的是，寶寶每天所需的能量是有數的，一旦過量補充，就會引起營養過剩，能量轉化爲脂肪，寶寶就日漸肥胖！

3、症狀性肥胖

孩子突然變胖往往是疾病所致。如果是疾病所導致的肥胖經常會伴隨一些其他症狀。所以爸爸媽媽們要注意觀察。

三、如何預防寶寶肥胖

1、儘量給寶寶餵母乳

因爲母乳中含有的飽食因子，能在寶寶獲得足夠的熱量後發出飽足信號，讓寶寶知道自己該停止。

2、吃固體食物不要過早

寶寶睡覺時間比較多，在睡眠中，固體食物很容易會轉化爲脂肪。添加輔食後要注意葷素搭配，建議給寶寶開始吃固體食物的時候，選擇營養豐富熱量較少的食物，比如選擇蔬菜而不是水果，選擇全穀食物而不是精加工的。

3、避開高脂、高糖、高鹽的食物

無論寶寶胖瘦，添加輔食後要注意葷素搭配，水果不能代替蔬菜，拒絕各類果汁。不要給孩子高脂肪、高鹽、高糖的食物，瘦寶寶也不要隨便進補。

像餅乾、薯片這一類零食中大部分都含有較高的糖分和脂肪，寶寶吃多了很容易造成肥胖，一定要避開。過量餵養、日常的飲食習慣不規律、輔食添加不當，都可能會導致寶寶肥胖。

需要注意的是，很多人都認爲是健康飲品的果汁，其實也是一種含糖量很高的飲料。美國兒科學會建議1歲以下的寶寶不要喂果汁。1歲以上也應當儘量少喝。

4、不要強迫餵養

媽媽們常常愛拿着勺子拼命往寶寶嘴裏塞食物，有的時候寶寶已經飽了，不想再吃了，媽媽還是會繼續喂，想讓寶寶把盤子裏的食物都吃完。這種做法往往會無形中讓寶寶多吃了很多東西。

餵養應當要以寶寶自己發出的飢飽的信號爲準，而不要強迫餵食。

5、讓寶寶動起來

運動是減肥最好的方式。一歲後的孩子運動能力增加，鼓勵孩子多做運動。其實，寶寶醒着的時候基本都在動，但是，現在不光是大人沉迷電子產品，現在很多小寶寶也早早地就迷上了電子產品。

當寶寶滿足於視覺刺激的時候，變得喜歡躺着，而不是到處爬，到處動。這樣對寶寶的健康成長是很不利的。缺乏運動不僅會導致肥胖，還可能引發便祕、近視等問題。

所以，要鼓勵孩子動起來。空餘時間，多帶寶寶進行戶外活動，鼓勵寶寶多跑多動，這樣不僅能預防肥胖，提高寶寶身體免疫力還能讓寶寶長得更高。

總之，不要盲目追求寶寶的體重。更重要的是孩子的生長趨勢，寶寶通常會沿着一定的曲線發育，只要在正常範圍並且持平穩上升趨勢就無需擔心。

下次如果還有給寶寶挑剔體重的時候，耐心跟他們講道理，向他們科普肥胖的危害。對孩子來說白白胖胖式的“人見人愛”，付出的可能是寶寶一生的健康。做了父母更需要用理性思考問題，用科學武裝自己，爲寶寶的健康護航。