孩子愛出汗怎麼補水
本文已影響5.73K人
本文已影響5.73K人
很多寶寶都愛動,一天的活動量特別的大,那麼你知道寶寶這樣會很容易出汗的,如何給寶寶喝水呢?
兒童新陳代謝快,稍微活動就會出汗,若不及時給孩子補充水分,很容易導致脫水。美國“福克斯新聞網”日前載文刊出多位兒科專家總結出的“兒童補水小妙招”。
1.補水不見得全靠喝。許多水果和蔬菜含水量很高。西瓜、草莓、西蘭花、芹菜、黃瓜及其他水果蔬菜可當零食吃。美國營養學會發言人瑪麗娜·查帕羅博士建議每天吃夠5份果蔬。
2.讓喝水變成樂趣。美國匹茲堡兒科專家卡爾·W·霍爾澤博士表示,讓孩子挑選自己最喜歡的水杯,如顏色、款式等。購買足夠的吸管備用。還可購買有趣形狀的冰塊盒。
3.給水加點顏色和味道。只喝白開水或礦泉水,孩子可能覺得沒味道。查帕羅博士建議,不妨將漿果加入冰塊中,或者在水中加入新鮮檸檬、薄荷、西瓜和橘子等,讓水更有味道。
4.自己動手做冰棒。家長可以和孩子一起動手自制冰棒,將水果泥或者無糖果汁倒入冰棒模具中,放入冰箱冷凍即可。
5.確保孩子隨時喝到水。霍爾澤博士表示,應在家中多個地方準備幾個水杯,方便孩子口渴時能隨時喝上水。
6.準備好旅行水瓶。家中可準備一個可重複使用的旅行水瓶,裝滿白開水。也可將白開水冷卻後灌入水壺封好口放入冰箱冷藏。方便帶孩子出門活動時隨手攜帶。
7.做好兒童飲水提示。芝加哥大學兒科教授霍利·本傑明博士建議,在冰箱上貼一張表,孩子喝一次水,做一個記號。如果外出,可以用手機設定時間,定時提醒家人給孩子喝水。
本傑明博士表示,不要等到孩子感覺口渴時纔給他喝水,夏天尤其要多給孩子補充體液。當孩子告訴你口渴時,已經脫水至少3%。青少年每天補水量與成年人相當,大約8~11杯。1~3歲的孩子每天至少4杯。孩子活動前半小時應喝水,活動過程中每20分鐘應補水一次。另外,不建議給孩子喝含糖飲料。
【小孩夜晚睡覺出汗多是什麼原因】 寶寶晚上睡覺出汗怎麼回事 孩子晚上睡覺總是出汗怎麼回事
孩子愛出汗是怎麼回事
【寶寶容易出汗怎麼辦】寶寶睡覺愛出汗怎麼辦
【孕婦睡覺愛出汗怎麼辦】懷孕睡覺愛出汗怎麼辦
寶寶多汗愛出汗是怎麼回事
寶寶出汗多是怎麼回事?寶寶睡覺愛出汗怎麼護理?
【夏天寶寶愛出汗怎麼辦】夏天寶寶容易出汗怎麼辦 寶寶夏天愛出汗怎麼辦
【孩子發燒不出汗怎麼辦】如何讓發燒的寶寶出汗
孩子發燒手腳熱不出汗怎麼辦 孩子發燒出汗是不是快好了
嬰兒偏出汗是啥原因 嬰兒愛出汗是怎麼回事
【寶寶冬天睡覺愛出汗怎麼回事】冬季幼兒睡覺出汗多的原因是什麼 冬天小兒睡覺愛出汗是什麼原因
孩子出虛汗是什麼原因引起的 兒童出虛汗是怎麼回事
孩子頭上愛出汗是怎麼回事 可能和這幾個因素有關
【孕婦出汗多怎麼辦】孕婦老出汗怎麼辦 孕婦愛出汗怎麼辦
孩子睡覺愛出汗是什麼原因
【夏天腋下出汗多怎麼辦】夏天腋窩愛出汗怎麼辦 夏季腋下出汗小祕方
【孩子發燒不出汗怎麼辦】如何讓發燒的寶寶出汗 怎麼讓發燒的寶寶出汗
【小孩睡覺出汗】小孩睡覺出汗怎麼回事 寶寶晚上睡覺出汗怎麼辦啊
【孕婦睡覺愛出汗怎麼辦】懷孕睡覺愛出汗怎麼辦 孕婦睡覺多汗怎麼調理
夏季孩子愛出汗要補鈣嗎 孩子愛出汗要補鋅嗎