寶寶該不該吃益生菌？

你家寶寶吃益生菌了嗎？很多家長會給寶寶吃，那麼寶寶吃益生菌有些什麼好處的呢？寶寶何時補充益生菌最好呢？

兒科專家表示，嬰幼兒腸道功能紊亂，就容易出現感冒、腹瀉、對食物過敏、抵抗力下降、反覆生病等問題，而益生菌可以有效調節寶寶的腸道功能。該怎樣給寶寶補充益生菌呢？何時補充最好呢？

什麼是益生菌？

益生菌是一類活的微生物，是一種寄生在人體腸道內“好”細菌。它們能夠幫助腸道消化食物，消滅致病微生物，同時還產生一些維生素。益生菌具有很多種形式，比如現在的很多嬰兒配方奶中添加了益生菌，酸奶、發酵乳製品等也含有，另外在納豆、豆豉、乳酸飲料中也能夠找到它們。益生菌的補充劑也有很多。

給寶寶補充益生菌的益處

1、抑制有害菌

益生菌通過在腸道佔位爭奪排擠有害菌，產生的有機酸、過氧化氫和細菌，可以阻止有害菌生長繁殖，起到屏幕作用。

2、增強腸道免疫力

益生菌可調節機體免疫系統，可增強腸道固有免疫，促進腸道粘膜分泌相關的細胞因子和抗體，對維持寶寶腸道免疫平衡氣道了一定作用。

3、促進營養吸收

益生菌能產生乳糖酶幫助寶寶消化乳糖，減緩乳糖不耐受症所造成的腹脹、返氣和腹痛。分解乳糖產生的乳酸，可以促進寶寶體內對鈣、鐵、磷、鋅、維生素D的吸收，同時產生維生素B、維生素K等營養物質。

4、減少過敏反應

益生菌作爲細菌可調節腸道粘膜淋巴組織的發育，從而減少過敏性疾病的發生。比如益生菌可以使有些寶寶對牛奶過敏的症狀減輕，使腹瀉得到糾正。

寶寶何時補充益生菌最好呢?

專家表示，寶寶的腸道在不斷髮育，良好的腸道應該自己調節菌羣平衡，在寶寶一切正常時，可以不用補充。益生菌在腸道失調的情況下幫助寶寶建立正常的系統。

服用抗菌素時。抗菌素尤其是廣譜抗菌素不能識別有害菌和有益菌，所以它殺死敵人的時候往往把有益菌也殺死了。這時候或者過後補點益生菌，都會對維持腸道菌羣的平衡起到很好的作用。

食慾不振、消化不良、牛奶不適應症、急慢性腹瀉、大便乾燥及吸收功能不好引起的營養不良時，都可以給小兒補充益生菌。

對於免疫力低下或者需要增強免疫力的特殊時刻(如某種流行疾病期間)，能夠起到預防作用。

Tips：母乳餵養的寶寶，一般無需額外補充益生菌，（ps:媽媽可以補充）因爲母乳餵養本身就是有菌餵養過程。母乳餵養有益於建立雙歧桿菌爲主的腸道菌羣，不僅對寶寶的消化好，而且對寶寶免疫系統的建立和成熟也很重要。

帶寶寶出行或旅遊時帶點益生菌類產品

如果寶寶腸胃不舒服，服用後能夠有效緩解