產婦月子飲食的禁忌

女性經歷生產以後需要坐月子，這是我們中國的老傳統，坐月子的目的是希望有足夠的時間幫助產婦調理身體，恢復體力。多數孕婦認爲在坐月子期間主要做的事情就是補充營養，但是在衆多食材中，有不少是不適合在坐月子期間食用的，否則會影響到產婦產後修復效率，那麼產婦月子飲食的禁忌事宜有哪些？

產婦月子飲食的禁忌：

1、產婦經歷生產後，身體的毛孔全部處於被打開的狀態，同時經歷生產後，產婦身體屬於內熱虛寒的狀態，雖然身體各種症狀，讓產婦及其想吃一點能降溫的食物，但是，這些生冷類食物絕對是產婦禁忌食品，一定要有剋制能力。就算在夏天也不能吃這些食物，對身體健康沒有任何好處，比如剛剛冰箱拿出來的任何食材或冰飲料，冰激凌等。

2、辛辣刺激類食物同樣是產婦在月子期間的禁忌品，因爲產婦剛剛經歷生產，氣血仍然處於虛弱狀態。本身在懷孕期間受胎兒擠壓，孕婦的臟腑位置都會發生變化，剛剛經歷生產內臟器官還沒有恢復到原來的位置，這個時候若吃過多辛辣刺激的食物，反而會刺激到腸胃，影響到內臟器官恢復。辛辣刺激類食物對母乳質量多少也會有些影響，容易使新生兒吃母乳後出現紅屁股的現象。

3、過甜過酸的食物供養不適合產婦健康，吃甜食吃的太多反而會降低食慾，也容易使產婦在坐月子期間繼續發胖，引起腸胃不適，增加腸胃負擔。

4、醃製食品也是產婦的禁忌食材吃多了會增加體內水鹽代謝負擔，另外也會影響母乳健康。

5、咖啡，碳酸飲料類也不能喝，咖啡中含有咖啡因這種成分，很容易讓人的大腦處於亢奮狀態，飲用後也會分泌到母乳中，若被寶寶吸收到，反而會影響到健康。

產婦經歷生產後，在月子裏飲食安排特別重要，保持飲食營養均衡之外，也要對食材有所選擇，多瞭解產婦月子飲食的禁忌，食品可以避免誤食，降低危害率。