育兒每日問答:怎樣給孩子科學補鈣?
本文已影響3.95K人
本文已影響3.95K人
處於生長髮育期的孩子需要足夠的鈣,那麼胃口該如何給孩子科學補鈣?
孩子出生生育發育期,對鈣的需求量很大,很大家長也會注意給孩子補鈣。給孩子補鈣一定要科學,補錯了,不但不利於孩子長高,還可能帶來負面影響,那麼我們該如何給孩子科學補鈣?
你孩子到底有沒有缺鈣?
目前,沒有特異、敏感和穩定的評價方法來確定孩子是否缺鈣。目前,判斷孩子是否缺鈣需要結合體內維生素D水平,同時根據日常飲食綜合分析得出結論。想知道孩子是否缺鈣,還得去醫院做相關檢查。
如果經過檢查後確定孩子真的缺鈣,那麼下一步各位家長需要掌握正確的補鈣姿勢。
補鈣別忘了補維D
單純補鈣,不能解決缺鈣的問題,補鈣同時需要補充維生素D。維生素D可以促進鈣和磷在小腸的吸收,幫助鈣從血液中沉着到快速生長的骨骼內,從而使骨質變硬。
由於大部分食物中維生素D含量較少,海魚、動物肝、蛋黃及魚肝油含維生素D較多,嬰幼兒從日常飲食中攝取的維生素D難以滿足生長髮育的需求。大部分寶寶需要口服維生素D,保證正常的生長髮育。
除了口服維生素D,適當曬太陽也可以補充維生素D。陽光中的紫外線可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇,經光化學作用轉化爲維生素D3。如果光照較少的話,吃複合型鈣片也是不錯的選擇。吃下去,既有鈣,又有維生素D。
補鈣同時補維D,補鈣效果好,補鈣還需要注意劑型的選擇。
片劑、膠囊、溶液,哪種劑型更好?
比較常見的鈣質補充劑有片劑、軟膠囊和溶液。一般來說,推薦選用軟膠囊劑型。如果小朋友有吞嚥障礙的話,可以選擇溶液劑型,喝前記得搖一搖。
選擇劑型,主要還得看孩子的具體情況。而什麼時候吃補劑也有一定的講究。
什麼時候吃補鈣效果好?
常見的鈣補充劑有下面四種該化合物:碳酸鈣、檸檬酸鈣、鈣乳酸和葡萄糖酸鈣。碳酸鈣吃飯時吃效果好,其他的飯後服用。
吃的時候還需要注意當天的實際情況。如果當然飯菜中含鈣食物較多,可以晚一點吃鈣片,有利於提高鈣質吸收率。
看到這裏,各位家長應該對補鈣有一些新的認識。補鈣姿勢要對,補鈣才能效果好。
育兒每日問答:孩子挑食、厭食吃什麼開胃?
育兒每日問答:哺乳期怎樣喝湯下奶又不會長胖?
育兒每日問答:哪些原因會引起孩子性早熟?
育兒每日問答:懷孕後發現子宮肌瘤該怎麼辦?
孕產育兒每日問答:爲什麼孩子不吃糖也爛牙?
育兒每日問答:孕婦應該穿什麼樣的內褲?
怎麼樣補鈣最科學
育兒每日問答:寶寶總長溼疹怎麼辦?
育兒每日問答:新生寶寶的便便,怎樣纔算是正常?
育兒每日問答:孕期白帶發黃是怎麼回事?
男人怎樣補鈣才科學
育兒每日問答:生完寶寶後,怎麼讓肚子“收”回去?
育兒每日問答:寶寶胃口不好要補充維生素嗎?
育兒每日問答:寶寶蕁麻疹總反覆怎麼辦?
育兒每日問答:寶寶總肚子疼是咋回事?
育兒每日問答:孩子撒謊,父母該如何處理?
育兒每日問答:孩子小小年紀爲什麼會口臭?
育兒每日問答:寶寶大便拉不出怎麼辦?
育兒每日問答:怎麼判斷是不是孕吐?
育兒每日問答:孕婦可以游泳嗎?
育兒每日問答:如何防止寶寶打嗝?
別給寶寶亂補鈣,附兒科醫生崔玉濤關於補鈣問題的解答
育兒每日問答:孩子拍X光片會不會影響健康?
育兒每日問答:懷孕可以喝綠茶嗎?
育兒每日問答:產後陰道鬆弛怎麼辦?
育兒每日問答:寶寶便祕該怎麼調理?
育兒每日問答:孕晚期怎樣睡覺纔不會傷到寶寶?
育兒每日問答:寶寶不愛吃奶怎麼辦?
育兒每日問答:新生兒要天天洗澡嗎?
怎麼判斷孩子缺不缺鈣 怎麼給孩子科學補鈣