秋冬小兒呼吸道疾病高發，衣食住行這樣防護！

冬天天氣寒冷，小孩子很容易出現各種呼吸道疾病。冬季兒童呼吸道疾病高發，該如何做好防護呢？

指導專家：廣東省婦幼保健院 兒科呼吸專科 李增清 主任醫師

氣溫一降，不少孩子們又開始出現各種呼吸道疾病了，家長也開始發愁，爲什麼中招的總是我家孩子呢？中招後要怎麼樣才能好得快呢？

兒童由於其特殊的解剖結構及生理特點，再加上他們免疫機制還不夠完善，因此，相對成人來說，兒童呼吸道感染機會更多，而且，一旦感染，病情也更容易比成人要重一些。有報道，在發展中國家，以急性呼吸道感染就診的兒童就佔到了所有就診原因的30%，兒童住院患者中25%的病因爲急性呼吸道感染。其中，氣管炎/支氣管炎、急性上呼吸道感染、肺炎和急性扁桃體炎等一直位於前列，而肺炎還是造成中國5歲以下兒童主要死因的第二位。

那麼，秋冬季，兒童呼吸道疾病高發，該如何做好防護呢？

衣

所謂“春捂秋凍”，“春捂”，就是說春季氣溫剛轉暖，不要過早脫掉太多衣服，“秋凍”，即不要一開始變涼一些，就怕孩子着涼而給孩子一下穿很多衣服。要根據天氣的變化及個人的體質，適當地增減衣物，穿的太少容易着涼，但也不能捂得太多，衣服穿多了，捂出汗，風一吹，也很容易感冒。在穿衣方面，除體質特別弱者（如新生兒、營養不良或有先天性心臟病等基礎疾病的患兒）外，通常給寶寶穿衣服的多少及厚薄與成人大致相同。

食

平時要注意均衡飲食，營養搭配要合理，以保證獲得充足的營養，另外，孩子在生病期間仍是要注意加強飲食護理，可以給寶寶提供一些高熱量、高維生素、易消化的流質半流質食物，如：蛋羹、粥、麪條、魚湯、牛乳、菜水、果汁等，避免進食一些孩子過敏的食物。同時注意多喝水，尤其是發燒期間，多喝水可以較好地幫助體內的毒素和熱量的排出。

住

保持室內空氣新鮮：每日通風兩次，每次30分鐘，家長儘量避免在室內抽菸，秋冬季天氣比較乾燥時，可以通過勤擦地的方式，保持室內適宜的溼度，以減少乾燥天氣對呼吸道黏膜的刺激。孩子貼身衣服及牀單被套等，在有太陽的時候，要多拿出去外面曬一曬，孩子在生病期間，應讓他多注意休息，減少人員的探視。

行

適當的運動也可使機體素質得到提高，在天氣適宜時，多帶孩子接觸新鮮的空氣陽光，多參加戶外活動，但要注意寶寶剛睡醒時，不要馬上抱到戶外去，應該讓寶寶在室內活動一會，等身體活動開了再去室外，當寶寶玩得出汗時，千萬不要馬上就脫掉衣服，而是先把汗擦乾，讓寶寶安靜下來，待汗水乾了再去脫衣服，這樣纔不至於着涼感冒。在流感季節，要儘量避免帶孩子到一些人多、空氣不流通的公共場所，平時也要教育寶寶養成勤洗手的好習慣，外出歸來和進食前，一定要清潔雙手，以減少“病從口入”的機會。