告訴新媽媽一個好消息:5個方法解決脹奶,還能催乳哦!
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
很多新媽媽都會遇到漲奶的問題,如果漲奶得不到緩解,很可能會導致乳腺炎,那麼新媽媽該怎樣預防漲奶?
產後,很多新媽媽都會面臨着脹奶的煩惱:乳房脹痛得厲害,但奶汁就是不易出來,有些還伴有發熱,甚至發展爲乳腺炎,或是不得不因此而放棄了母乳餵養。那麼,新手媽媽該如何順利度過脹奶這一關呢?
早接觸、早吸吮、早開奶
產後生理性脹奶最常見於生完寶寶後的第3-4天,此時乳腺管尚不通暢,乳房內的乳汁也並不多,是由於乳房血液及淋巴液供應增加引起的乳房脹痛感。如果分娩後能讓寶寶早一點與媽媽接觸,並且在出生後30分鐘內就開始吸吮母乳,就可以有效地減輕新媽媽生理性脹奶的痛苦。
這是因爲寶寶在吸吮乳頭的時候,來自乳頭的感覺信號傳入神經纖維到達下丘腦,再通過抑制下丘腦分泌的多巴胺及其它催乳素抑制因子,使腺垂體催乳激素呈脈衝式釋放,以促進乳汁分泌。
也就是說,寶寶越早開始吸吮,媽媽的乳腺管就可以得到越好地疏通,那麼,乳汁的分泌就越順暢,乳房也就不會脹得那麼難受了。生理性乳脹期在充分吸吮之餘可對乳房進行冷敷以緩解脹痛不適感。
正確的含乳,有效地吸吮
寶寶除了要做到早吸吮,還要有效地吸吮,才能更好地促進乳汁的分泌。那麼,怎樣纔算是有效吸吮呢?有效的吸吮需要有正確的含接,正確的含接姿勢是寶寶的下頰貼在乳房上,嘴張得很大,將乳頭及大部分乳暈含在嘴中,含接好了可看到寶寶的嘴脣呈魚脣樣外翻,上方的乳暈露出比下方多,寶寶有慢而深的吸吮,有時還能聽到他的吞嚥聲。剛出生的小寶寶最好能每天吸吮8-12次,以使乳頭得到刺激而促進乳汁的分泌。
不宜太早開始喝催乳湯
豬蹄湯、鮮魚湯等含有豐富的營養,不僅有利於媽媽產後身體的恢復,而且能幫助乳汁分泌,可謂媽媽產後的最佳營養品。但新媽媽產後進補也是有講究的,太早喝下奶湯,奶水來得太多,也會使乳房脹得厲害,反而會影響到寶寶的吸吮。一般建議新媽媽喝催乳湯在產後一週左右纔開始,之後再慢慢增加,以適應寶寶的進食量。
按摩促進乳腺疏通
乳房按摩可以改善和促進局部血液循環,促進乳汁分泌,減緩脹奶的不適。新媽媽可以在醫護人員的指導下,學習乳房按摩的技巧:首先用溫水清洗並熱敷乳房(避開乳頭),取平臥位或半坐臥位,先擠少許乳汁塗抹在按摩部位,手指指腹沿乳腺管走向從乳房根部向乳頭方向呈螺旋形按摩,雙手繞乳房作順時針或逆時針按摩。
如果產婦及家屬不懂按摩的手法,建議不要自己在家亂按亂擠,以免因手法不當而導致乳房局部的皮膚及乳腺組織受損,使得疼痛加劇。
堅定信心,保持愉悅心情
情緒也會影響到乳汁的分泌,愉悅的心情可以促進乳汁的分泌。所以,新媽媽要樹立信心和堅定信念,不要有太大的精神負擔,應保持愉悅的心情和充足的睡眠,這樣就能順利地度過脹奶期,實現母乳餵養了。
新媽媽:蔬菜也能催乳
產後催乳的7個最佳方法 產後催乳,乳汁,奶水
新媽媽如何催奶
4個方法幫新媽媽克服奶量不足
解決孕期媽媽水腫有方法
母乳媽媽冬季喝什麼湯既能暖胃還能催奶?
新媽媽自我解壓的好方法
“媽媽,我不想去上學”解決這個難題,只需要一個神奇魔法
準媽告別孕期腹脹8方法
告訴你緩解寶寶吐奶的方法
寶寶不腹脹的5個好方法
新媽媽產後背痛莫慌八個方法緩解疼痛
產後新媽媽正確哺乳5個指南
解決媽媽餵奶時的乳頭問題
寶寶喝奶斷斷續續的對策 寶媽按這個方法做能有效解決
新媽媽脹奶的處理方式
準媽媽消除脹氣煩惱的方法
【產後催乳的7個最佳方法】產後催乳的方法
新媽必知的5個發奶食療方
新媽媽如何催奶 新生兒餵養,催奶,新媽媽
孕媽媽常用的5個胎教方法
5個有趣的懷孕冷知識,很多準媽媽不知道,第一個快告訴老公!
產後新媽媽催乳易犯的4個錯誤
寶媽的奶水突然減少,如何解決一個問題呢?喝什麼催乳湯下奶快?
不是易孕體質怎麼辦 寶媽告訴你5個方法改善體質
產後新媽媽哺乳常見的5個疑問
媽媽的微笑有多重要?一個實驗告訴你
準媽媽氣喘6個實用解決方案
BB轉奶期 3個方法媽媽不能忽略
【媽媽從沒告訴我繪本】 媽媽從沒告訴我讀後感媽媽從沒告訴我