順產後恢復注意事項有哪些?
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我們知道孕婦在順產之後要想恢復正常是需要一段時間的,在產後恢復的那段時間內是有很多事項需要注意的,建議每一位孕婦都要提前對這些順產後恢復注意事項有一定的瞭解,便於儘快恢復正常。
我們知道孕婦在順產之後要想恢復正常是需要一段時間的,在產後恢復的那段時間內是有很多事項需要注意的,建議每一位孕婦都要提前對這些順產後恢復注意事項有一定的瞭解,下面就是對這些注意事項的詳細介紹。
順產後恢復的注意事項:
1、葷素搭配,少量多餐
由於媽媽生完胃口不好,最好是少食多餐,慢慢的進食。還有哺乳期乳汁的分泌和媽媽進食的情況有關,爲了避免奶水不足情況,建議媽媽在飲食上要葷素搭配,做到營養均衡。
2、不吃生冷辛辣難消化食物
媽媽順產後身體不但虛弱,還不利於消化,所以容易引起胃腸炎等消化道疾病,所以生完孩子先吃些易於消化的食物,儘量不要食用重口味辛辣的,還有一些寒性的水果也少吃,如西瓜、梨等。
3、順產產後飲食忌諱快速進補
順產媽媽由於大多乳腺管還未完全通暢,所以產後前兩三天不要太急着喝催奶的湯水或者補品,不然漲奶期可能會痛得想哭,也容易得乳腺炎等疾病。最好是先喝蛋湯、魚湯等較爲清淡的湯,順產產後飲食忌諱快速進補。
4、注意保暖
順產坐月子期間一定要注意保暖,避免受寒着涼。尤其是夏季最好不要直接對着風扇或者空調吹風。還有,順產坐月子期間避免接觸冷水,如果坐月子期間着涼,會影響後面身體恢復,還容易患上各類月子病。
5、衛生清潔
順產媽媽最怕最月子期間私密部分感染細菌而發炎。所以順產媽媽要注意每天用溫開水清洗陰部,保證外陰部清潔衛生,並注意保持外陰部乾燥,避免感染。如有傷口,則應細緻護理傷口,避免傷口開裂、發炎。
孕婦順產後恢復注意事項就先爲大家介紹到這裏了,希望每一位孕婦在生完孩子後能夠注意上面的這些事項,這樣經過一段時間的恢復後身體就能恢復正常了,這樣也不會留下任何的病根。
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