小孩子秋季進補吃什麼好 小兒秋季進補的食譜有哪些
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秋天到來後天氣慢慢下降,這個時候老百姓會有進補的習俗,以求強壯身體幫助抵禦一整個凜冽的寒冬,而進補不僅僅是對大人來說,其實對小孩來說秋季適度進補,也是可以有效增強抵抗力,幫助孩子更健康的。
秋天到來後天氣慢慢下降,這個時候老百姓會有進補的習俗,以求強壯身體幫助抵禦一整個凜冽的寒冬,而進補不僅僅是對大人來說,其實對小孩來說秋季適度進補,也是可以有效增強抵抗力,幫助孩子更健康的。那小孩子秋季進補吃什麼好?小兒秋季進補的食譜有哪些?下面我們一起來詳細瞭解一下!
小孩子秋季進補吃什麼好?
(1)雪梨排骨湯
秋天是一個氣候比較乾燥的季節,這個時候孩子很容易會出現上火咳嗽以及喉嚨疼痛不適的情況,而雪梨作爲一種滋陰潤燥、潤肺止咳的水果,是非常適合在秋天吃的,這個時候再搭配營養豐富的溫補排骨,從而製作成這道雪梨排骨湯,想必是非常時候秋天飲用的。
(2)魚頭豆腐湯
秋天遵循進補的原則是有一定的科學根據的,因此秋天可以喝點滋補類湯水,能夠幫助增強孩子的抵抗力,從而起到不錯的補益作用。說到小孩子秋季進補吃什麼好這個問題,可以給孩子煲一點豆腐魚頭湯喝,湯中含有豐富的鈣質、蛋白質等,能夠讓孩子吸收到全方位的營養,對健康成長自然是非常有幫助的。
(3)豬血豆腐青菜湯
小孩子秋季進補吃什麼好?準備豬血豆腐青菜湯這道湯給孩子喝,可以起到不錯的滋補效果。首先準備好豬血、豆腐以及適量的青菜和蝦皮,將豬血和豆腐切成小塊以後,然後把青菜切碎待用,接下來鍋中放入適量的清水煮開後,把清洗乾淨的蝦皮放入,接下來加入豆腐、豬血以及青菜等,大火煮開後,轉小火煮3分鐘,並且放入少量食鹽調味即可。
以上就是關於小孩子秋季進補吃什麼好的相關內容介紹,其實時候孩子進補的食物非常多,希望家長們能夠多用心,去呵護孩子的健康成長。
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