教你如何對付熱天哮喘
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天熱,很多家庭都會使用空調,但是對於過敏體質的孩子而言,上呼吸道受到冷空氣“襲擊”時,容易使原本處於高反應狀態的氣管、支氣管發生反射性痙攣,出現哮喘。所以,預防主要從防“冷”入手:
1.孩子從外面玩得滿頭大汗地回到家裏,不要立刻進入空調房間,可以讓孩子先用毛巾將身上的汗水擦乾,待情緒穩定後,再適當享受空調。
2.空調溫度設置不要低於26℃,不要讓孩子正對着空調的出風口。空調房間中的空氣如果得不到徹底更新和流通,空調機內積存的病毒和灰塵,也可能誘發哮喘。因此,空調房間每天都要定時開窗換氣,空調機也要經常清潔保養。
3.儘量讓孩子少吃冷飲,尤其是玩得滿頭大汗時,更不要打開冰箱拿起冷飲就喝。多喝一些在室溫下自然晾涼的白開水或綠豆湯,可防暑降溫。
4.多洗溫涼水澡,每次洗澡時水溫要逐漸降低,可以使孩子增強對溫度變化的適應能力。從夏季開始培養孩子每天都用涼水洗手洗臉的習慣,有助於孩子在氣候變化與寒冷季節的抗病能力。
5.游泳對於哮喘患兒是一項很好的消暑健身運動,游泳時空氣溼潤,溫度適宜,對呼吸道沒有刺激,水對胸部持續均衡的壓力,可以鍛鍊心肺功能,增強抵禦哮喘的能力。長期堅持游泳,有助於降低哮喘發作。
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