產後無人理解,很累很疲倦,該怎麼辦?
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
產後,很想找個人說說,但大家都不懂的樣子,這一刻又什麼都不想說了,知道他很愛我,但我一步步讓他煩我,又告訴自己沒有他我也可以。很多產婦在產後都會出現抑鬱的狀況,而且很多產婦都是不自知的,生理和心理上的巨大改變…
原標題:產後無人理解,很累很疲倦,該怎麼辦?
讀者提問:
產後,很想找個人說說,但大家都不懂的樣子,這一刻又什麼都不想說了,知道他很愛我,但我一步步讓他煩我,又告訴自己沒有他我也可以。還有很多,但是表達出來也好累啊。
以下是我的迴應:
你好!很多產婦在產後都會出現抑鬱的狀況,而且很多產婦都是不自知的,生理和心理上的巨大改變與衝擊常常是造成產後抑鬱的重要原因,我自己在產後也有過這麼一段時間,而當時自己並沒有意識到,就經常想哭,以爲就是太疲勞導致的,後來回過頭去看,才發現那是產後抑鬱。
所以,當下你的狀態,想找個人說說但大家都不懂的樣子,這需要引起警惕,這樣的狀態久了容易抑鬱。
的確很多事情,如果對方不懂,說了還不如不說,只會讓人感覺更疲倦。但是,你也知道對方愛你,只是由於性別的差異,他也無法經歷你所經歷的,這注定他無法懂你。我們需要明白的一個就是,不要把這將對方不願意懂你等同起來,可能對方也很想理解你,但是客觀事實註定就是沒法很好地做到,但這並不妨礙他愛你。所以對待丈夫,其實產婦可以直接表達自己的需求,告訴對方你希望他做什麼,怎麼做,這樣雙方都會輕鬆一點。
而你的傾訴表達的需求,可以找那些能夠理解你的人訴說,比如同樣經歷過生產的朋友。我記得我自己產後那一個月,幾乎每隔兩三個小時就要醒來,從來沒有一個整覺,加上產後身體虛弱,真的很疲憊崩潰,動不動想哭,也沒法跟身邊的親戚說,因爲他們不懂。但好在那時候我有幾個朋友,其中有一個跟我差不多時間生產,所以我所經歷的她都懂,她的痛苦我也能感同身受,我們就互相吐槽,起夜的時候問一下對方是不是也在照顧孩子,在這種相互吐槽和扶持中,我覺得我纔沒有最終崩潰。而這一點,丈夫是不可能做到的,因爲他雖然愛你,但是的確沒法理解你的那些感受和情緒。所以一定要找到一個恰當的人。
你可以找身邊這樣的朋友一起,或者加入一些新媽媽互助小組之類的,這都會給到你支持,讓你感覺到不用多說什麼,真的有人理解我,我並不孤獨。
另外,如果你的狀態已經比較糟糕的話,建議及時看心理醫生,也可以做一個調整。總之,一定是有方法和途徑的。加油!
【產後脫髮頭屑多怎麼辦】產後脫髮頭屑多怎麼處理 產後掉髮且頭屑很多該怎麼辦
產後可能的乳腺併發症,解決辦法其實很簡單!
這種金屬很傷孩子大腦,很多食物裏都有,咋辦?
爲什麼很多婆婆寧願打工累得要死,也不願幫忙帶孩子?原因很現實
幾歲的孩子是最難帶的?網友的結論很一致,也讓人很無奈
每天都感覺很累很疲憊怎麼辦?蛋白粉的功效與作用需瞭解!
產後漏尿很尷尬想要避免該怎麼辦
老婆產後很疲勞怎麼辦
爲什麼男人射精後會很疲憊
產後坐月子很多事情都不能做,怎麼辦?
產後餵奶很累嗎?產後如何輕鬆母乳餵養?
孩子識字很多,閱讀習慣差該怎麼辦?
特別懂事的孩子,將來會活得很累、很辛苦,家長越早糾正越好
【剖腹產後傷口很疼怎麼辦】剖腹產後傷口很疼怎麼處理
產後脫髮嚴重怎麼辦?正確護理很重要
產後抑鬱很常見該怎麼辦
產後氣血不足易疲累?這些食物幫你調理身體!
內向不愛吭聲的孩子,反而學習都很好?班主任老師的解釋很在理
驚蟄節氣春困怎麼辦?推薦以下防疲倦食物
產後臉上多了很多皺紋、斑點,媽媽好苦惱,怎麼辦?