90後孕媽的“懶人飯”走紅,本想曬照傾訴卻引爭議,網友:自己懶
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據這位孕媽傾訴,她與丈夫是同學,自畢業後倆人便下廠打工了,現今已結婚一年後。對於孕婦餐她並無經驗,如今這身子越發沉重,她便時常給自己做了“懶人飯”:簡單在電飯鍋裏放些臘腸、一個雞蛋,再隨意煮碟青菜就應付過去了…
原標題:90後孕媽的“懶人飯”走紅,本想曬照傾訴卻引爭議,網友:自己懶
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孕育新生命對一個家庭而言,其意義、任務重大,所以孕媽們自妊娠後其家庭地位瞬間升級,猶如女皇般備受關注呵護,生怕哪點做的不好、不到位而影響孕媽、胎兒的身體。爲此,孕媽的家人們會處處留意貼心,給孕媽進食各種營養湯、泡澡各類中草藥等,以確保胎兒、孕媽的健康,然並不是每位孕媽妊娠都能有如此好待遇。
90後孕媽的“懶人飯”走紅,本想曬照傾訴卻引爭議,網友:自己懶
有些孕媽因諸多因素影響,不得不自個照顧自個,曾有位90後孕媽無人照顧,自己做“懶人飯”意外走紅,其火爆網絡的原因並不是用餐搭配得如何科學健康,而是這些照片背後孕媽無人照顧的心酸、心疼感觸。
據這位孕媽傾訴,她與丈夫是同學,自畢業後倆人便下廠打工了,現今已結婚一年後。這孩子已懷上8個月了,其早期妊娠反應尤爲明顯,渡過孕中期纔有所緩和。
眼看這臨近產期,孕身越爲明顯、沉重,而身邊卻無個貼心照顧的人,因爲公婆都在老家照看哥哥嫂嫂的孩子,丈夫也每日需上班,這孕媽只能自己照顧自己。對於孕婦餐她並無經驗,如今這身子越發沉重,她便時常給自己做了“懶人飯”:簡單在電飯鍋裏放些臘腸、一個雞蛋,再隨意煮碟青菜就應付過去了。
這孕媽她本想曬照傾訴、自嘲一下自己沒人照顧。卻沒想將“懶人飯”孕婦餐分享後,竟引起了諸多網友爭議,甚至卻被網友痛批:自己懶能怪誰。
孕媽看到後尤爲無奈,不過對於熱心網友的貼心建議,她還是積極認同的,並認真地做好相關筆記。孕媽在孕期一定要做好健康科學飲食,一定不要養成這類飲食習慣:
大補特補
有些孕媽自妊娠後,家人們尤爲關心,爲孕媽準備了各類大補特補的食材,一心想給孕媽最營養、健康的飲食,好讓寶寶快速發育。爲此,家人們可能給孕媽進入一些中藥等作爲藥膳,然這般過於滋養、滋補並不一定就是好事,畢竟每位孕媽的體質不同。此外,如果孕媽營養過剩,很容易出現體重超標,不利於胎兒的分娩。
重口味、重油脂
還有,類似重口味、重油脂也是孕媽應當留意的,過量的攝入油脂、食鹽等,對孕媽孕育狀態並不好。因爲這樣的飲食習慣、口味很可能導致孕媽出現孕期妊娠高血壓、肥胖等,不利於孕媽、胎兒健康。
那麼,孕媽在孕期應當養成怎樣的飲食習慣?
一、形成規律飲食
孕媽在孕期一定要養成規律飲食習慣,堅持早中晚三餐,必要時可以少吃多餐,適當食用些營養零食,如堅果、豆乾,這類物質富含各類優質蛋白、纖維素。
二、食物要新鮮
另外,孕媽進口的食物要新鮮衛生,儘量不要吃醃製、煙燻或隔夜類食物,以免影響胎兒的營養、健康。事件中的孕媽時常吃臘腸,這類含有微量亞硝胺、防腐劑的食物,其營養價值較少,還可能加重肝腎排毒功能,長期如此不利於孕媽健康、胎兒發育。
此外,孕媽還可多食用些魚類、貝類,這類食材中富含脂肪酸、蛋白質,利於胎兒腦部器官發育。
與你說貼心話
孕媽進入孕期,其身體狀態較爲特殊,這不是矯情不矯情的問題,對於入口的東西一定要細心、謹慎,以確保胎兒母體健康。
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