冬季寶寶應多曬太陽 門窗緊閉保暖不健康
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寒冷,乾燥,靜電這些都是冬天特有的現象,對於寶寶來說是一個難受的季節。對於新手爸媽來說,寶寶的護理卻出現了很多的難題。怎樣才能讓寶寶舒服的度過這個冬天呢?下面聽聽專家的窩心建議吧!
冬季對於寶寶而言,並不是一個舒適的季節,到處都冷冰冰的,寒冷、乾燥、靜電……都隨時侵襲寶寶,因此需要爸爸媽媽在護理方面更加小心謹慎,避免一些誤區,呵護好寶寶的健康。下面彙總了大部分家長們都會犯寶寶冬季護理誤區,趕緊來了解一下吧!
1、浴霸取暖避免強光直射
冬季,有的媽媽給寶寶洗澡,生怕寶寶凍着,每次洗澡時都將浴霸所有的燈都打開,這樣浴室會很暖和,不用擔心寶寶感冒。
專家建議:雖然浴霸使用起來很方便,但是長時間使用要當心輻射。浴霸升溫迅速,大多數浴霸的4個燈泡加起來大約是1200瓦,強光很容易造成光污染,耀眼的燈光會干擾人體大腦中樞神經功能,讓人頭暈目眩,強光很容易灼傷嬰幼兒眼睛及皮膚,使用浴霸時,不要讓強光直射寶寶,也不要讓寶寶的眼睛直視燈光,在出現不適時要及時停用。
2、洗澡水溫過高加劇皮膚乾燥
冬季,媽媽會覺得給寶寶洗熱水澡寶寶會更加乾淨、更加舒服,最重要的是,寶寶不會因爲水涼了而感冒。
專家建議:醫學研究證明,寶寶洗澡時室溫應保持在24-30 爲最佳,水溫保持在38-40 爲最佳,如果水溫過高反而容易破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管的擴張,加劇皮膚乾燥的程度。
3、冬天並非穿衣越多越好
冬季,媽媽擔心寶寶感冒,總要給寶寶多穿上幾件衣服,往往是寶寶稍一活動就會滿頭大汗。
專家建議:常言道:“若要小兒安,常帶三分寒”,這是有一定道理的。因爲寶寶的體溫相對成人偏高一些,運動量大,易出汗,而嚴實的衣服使寶寶體內冷熱交換遭到破壞,結果會導致“熱過了頭”,出更多的汗,以至於稍稍受點風寒就會感冒。
如果室內有暖氣或者空調,在25-28攝氏度的室溫條件下,寶寶只要穿薄薄的棉衣,內有一件細薄的小棉毛衫即可,不必再添加毛衣等衣物。如果是南方,家中沒有取暖設備,室溫比較低,可以給寶寶多穿一件棉背心或毛背心,一方面保持寶寶的前胸和後背不會受風着涼,一方面又方便寶寶活動。
4、門窗緊閉保暖不健康
冬季,有的媽媽生怕開窗進來冷空氣將寶寶凍着而感冒。所以只要寶寶在家,媽媽肯定把家裏的門窗都關得嚴嚴實實的。
專家建議:長時間不開窗,室內空氣渾濁,室內外溫差過大,緊閉門窗雖能保暖,但對寶寶的健康不利。所以,從衛生的角度來說,應該定時開窗通風換氣,以保持室內空氣新鮮。
5、開空調保暖傷皮膚
南方多數家庭沒有暖氣,爲了保暖,有些媽媽有時會一整天開空調取暖,可殊不知這樣對寶寶的皮膚是一大傷害。
專家建議:要防止肌膚出現乾燥的問題,首先居室內最忌乾燥,最適宜的溼度應該保持在50%至60%,所以空調要間斷使用,使用時最好開啓空氣加溼器或存寶寶身邊放一盆水。
6、長期戴口罩呼吸道更嬌氣
冬季,外出時媽媽常常給寶寶戴上口罩,以爲這樣可以防寒防感冒,但其實這樣並不科學。
專家建議:因爲當鼻子吸進冷空氣,經過彎彎曲曲的管道,進入肺部時,已接近體溫。寶寶的耐寒能力也可以通過這種生理功能的鍛鍊來增強。如果整天戴口罩,鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛鍊,寶寶反而變得嬌氣,稍微受寒就更容易感冒。
7、冬季多曬曬太陽增加戶外活動
冬季,很多媽媽爲寶寶曬太陽的事犯愁,既擔心寶寶不曬太陽不健康,又怕離開溫暖的室內來到寒冷戶外曬太陽容易造成寶寶感冒。所以就安慰自己說寶寶吃了魚肝油、含鈣藥物就不用外出曬太陽了。
專家建議:魚肝油無法替代陽光的照射,且曬太陽不僅僅促進鈣的合成,還能促進鈣的吸收,另外,還可以呼吸新鮮空氣,對寶寶也是一種鍛鍊。所以吃魚肝油與曬太陽並不矛盾,但需注意魚肝油的劑量不能超過正常用量,否則會引起維生素A中毒。
在無風較暖,陽光充足時多帶寶寶出去走走,要穿暖一些,讓寶寶多做些室外活動。 還要提醒的是,隔着玻璃曬是不起作用的,紫外線很少能穿過玻璃,所以寶寶曬太陽最好在戶外,或寬敞的陽臺上。
8、維生素A補充得越多越好不科學
有的寶寶抵抗力很弱,一入冬後就經常感冒發燒,經過醫生的檢查,確診爲體內缺乏維生素A。並建議媽媽可以爲寶寶補充一些。媽媽心想,既然維生素A這麼重要,乾脆多補充一些。
專家建議:維生素A是人體必需營養素,但它是一種脂溶性維生素,過多服用會在體內產生蓄積,引起中毒,尤其是可能出現肝脾腫大。 如果寶寶出現維生素A缺乏,一定要在醫生的指導下正確使用。 補充維生素A最安全的方法,還是應該注意在飲食中安排富含維生素A的食物。富含維生素A的食物有:胡蘿蔔、蛋類、黃色水果、青椒、動物肝臟、牛奶及奶製品、魚肝油。
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