初秋保健在穿衣

　初秋，天氣剛剛轉涼，小寶寶對外界、環境的適應能力和自身調節能力都比較差，既要防止寶寶受涼，又不要過早添加衣物和被褥，這不是給媽媽出難題嗎？

初秋，天氣剛剛轉涼，小寶寶對外界、環境的適應能力和自身調節能力都比較差，既要防止寶寶受涼，又不要過早添加衣物和被褥，這不是給媽媽出難題嗎?

由炎熱的夏季到秋季，氣溫變化無常，忽冷忽熱，即使一天之中溫差也較大，往往是早晚涼爽，中午悶熱。

如果沒能及時給寶寶增減衣物，就會造成涼熱不均，易患感冒。在季節交替時節，隨天氣變化給寶寶增減衣服，寶寶患感冒的機率就會大大減少。天氣由暖變冷，不要急於給寶寶添加衣服，應隨着氣溫的不斷下降，循序漸進地增加衣物。

穿多了會患感冒

天氣轉涼，有的媽媽總想給寶寶多穿一些，生怕寶寶受涼了　這將削弱寶寶對外界氣溫變化的適應能力。

捂出感冒來

小寶寶的體溫調節功能尚不健全，需要外界溫度變化的不斷刺激。入秋時，如果寶寶穿衣過多，會影響皮膚散熱，降低調節散熱和抵禦低溫的能力，如果汗液浸溼衣服，秋風一吹，寶寶特別容易受涼而感冒。

穿多少是個度

媽媽就是寶寶穿衣的最好的衡量標準。當媽媽與寶寶穿一樣厚薄的衣服，靜坐時不感到冷，那寶寶就感覺正好合適。

關注天氣預報，及時瞭解天氣變化，是媽媽每天的功課。如果天氣跟前一天沒有大的變化，就不要輕易給寶寶添加衣服。給寶寶穿多少衣服最好在早晨起牀時決定，因爲早晨穿得多，到感覺熱時再脫下，容易使寶寶感冒。

不容忽略的呵護要點

小肚子在保暖

夏末初秋，寶寶很容易患腹瀉，要注意腹部保暖。

中醫認爲，腹部是脾胃之所，保持“肚暖”就等於保護脾胃。平時脾胃不好的寶寶，當冷空氣直接刺激腹部，就很容易肚子痛，從而損傷脾胃功能，使脾胃不能正常穩定地運轉，影響食物消化吸收，進一步影響生長髮育。

小肚衣兜起作用

給寶寶養成穿肚兜的習慣，護好小肚子，這樣無論穿衣多少，肚子都不會露出來而着涼。

預防踢被子

用大浴巾或薄被按長形對摺幾層，蓋在寶寶的腹部，把他的手腳露在外面，當寶寶睡着或翻身時，不容易把浴巾或薄被踢掉。

如果給寶寶蓋的是小棉被，則不宜太厚，也不能捂得太緊，否則寶寶更會踢掉棉被而受涼。

媽媽還可以拿件連體睡衣給寶寶穿，不管小寶寶怎麼踢，睡衣都在腳上，而且衣服的部分還能蓋住小肚子。

小腳丫要保暖

爲什麼

腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最爲敏感的地方。寶寶腳部保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

怎樣做

無論什麼季節都給寶寶穿上襪子。棉襪、毛巾襪，既暖和又舒適。襪子的尺寸要稍大一些，以利空氣隔熱，增加保暖性。

寶寶好動，腳易出汗，鞋內最好放置鞋墊，經常換洗，保證鞋的乾燥，暖和。

一年四季都用溫水給寶寶洗腳，躺下後蓋好雙腳使小腳避免受涼，既預防感冒，又能幫助寶寶快些入睡，對提高睡眠質量也大有好處。

特殊時刻特殊對待

外出時

如果室外起風，溫度下降時，媽媽帶寶寶外出玩耍別忘了給寶寶加件外套，做好防風保暖工作，

寶寶從外面回來時，也別急於脫去外套，應等寶寶適應室內溫度時，再脫掉。

運動時

寶寶天生就愛動，如果在訓練寶寶爬走，跑等運動時，可別讓寶寶穿太多衣服，比平時少穿一件，以免束縛四肢，影響活動和熱量的散發。

值得注意的是，寶寶運動後經常會出很多汗，此時，要預防感冒，千萬別讓寶寶立即洗澡，而是先用乾毛巾拭去身上的汗液，待體溫恢復正常後，再做其他處理。此外，還可以給寶寶每天備幾條幹毛巾或軟的面巾紙替換隔背，這樣衣服就不會溼透了，也就避免感冒了。