寶寶週歲內四個睡眠問題,第三個要特別注意!
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寶寶能有個好的睡眠,對身體和大腦發育都好,週歲內可能會遇到的這幾個睡眠問題,寶媽們要早知道。寶寶週歲內四個睡眠問題,第三個要特別注意!
寶寶能有個好的睡眠,對身體和大腦發育都好,週歲內可能會遇到的這幾個睡眠問題,寶媽們要早知道。
月子裏睡不醒
寶寶月子裏大部分時間都是在睡覺,有的寶寶月子裏每天睡眠時間長達20到22個小時,寶媽不必太過擔心寶寶一直在睡覺,只要是精神正常,吃奶正常,沒有什麼異樣,放心讓寶寶睡就可以,睡眠時利於大腦發育和身體發育。
不需要刻意把寶寶從睡眠中吵醒。需要注意的是,月子裏寶寶乖能躺睡時,最好別抱睡。寶寶骨骼沒發育好,抱睡影響身體發育,寶寶也不舒服。養成抱睡的壞習慣,寶媽以後會更辛苦。
兩個月後容易黑白顛倒
寶寶出生後經歷的第一個敏感期,就是光的敏感期。一般情況下,1到3個月時寶寶每天睡眠時間大概在16小時左右,隨着年齡的增長,寶寶清醒的時間要比月子裏增多,寶寶對白天黑夜如果沒有很好的區分,容易黑白顛倒。
寶寶黑白顛倒時,寶媽也別隻顧着急,白天時間允許的情況下,寶媽也適當補充下睡眠,身邊若有家人幫助照顧寶寶,白天家人多分擔些,讓寶媽多些休息,這樣夜裏寶寶鬧覺寶媽也不至於太辛苦,過度疲勞影響奶水量。
調整寶寶的顛倒睡眠,需要些時間,寶媽每天把寶寶白天醒來的時間拉長,多陪他玩,儘可能的讓寶寶白天少睡,每天若能調整過來兩個小時,一個周的時間,慢慢寶寶的作息習慣就會有所改善。
在給寶寶調整睡眠的時候,寶媽堅持早上拉開窗簾,並重復給寶寶天亮該起牀了,晚上關上窗簾,告訴寶寶天黑該睡覺了。
即便是寶寶夜裏愛玩不睡覺,寶媽也換上暗些的夜燈,讓寶寶感受到天黑了。
百天後睡眠時有掉牀的危險
寶寶百天後,骨骼發育越來越好,寶寶身體有“勁”了,寶寶在牀上能移動了,寶寶會翻身後,隨時有掉下牀的危險。寶媽不可粗心大意,寶寶睡眠時,儘量別讓他長時間離開自己的視線。
預防寶寶掉牀,可以把寶寶放在四面有保護的嬰兒牀內,或在寶寶睡覺的大牀周圍墊上軟些的墊子。
別過於糾正寶寶趴睡的姿勢
寶寶會翻身後,有的特別偏愛趴睡,寶寶趴睡時寶媽多留心,避免寶寶鼻孔被堵住,有窒息的危險。在排除危險的情況下,別打斷寶寶趴睡,趴睡時寶寶更有安全感,睡的沉穩,趴睡時寶寶的肺部功能得到了鍛鍊,頸部、胸部的肌肉羣都得到了鍛鍊,趴睡利於寶寶大腦的發育,趴睡的寶寶更聰明。
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