媽媽!寶寶要~要滋潤滋潤!
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一:給寶寶多喝水秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水,可以試着喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。通常情況下母乳餵養的寶寶,乳汁中的水分是夠寶寶需要的,如果母乳充足,即使在夏天也不用另外補水。如果母乳不足,寶寶出汗較多,應該給寶寶喝溫開水,防止寶貝脫水。平時多給寶寶吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜餚的鹽分,並保持寶寶體內水分平衡。隨着秋天的到來,氣溫開始下降,天氣也變得乾燥起來.寶寶適應能力差,皮膚稚嫩,容易出現口乾舌燥、便祕等一系列“陰虛內熱”的徵象。那麼秋季寶寶如何應對秋燥呢?
二:少吃“上火”食物 刺激食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因爲鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應儘量少吃。
三:呵護寶寶皮膚 和成人相比,寶寶的肌膚無論在功能上或結構上,都有很大的差異。寶寶的皮膚嬌嫩,血管豐富,所以皮膚容易損傷和發炎。寶寶調節汗腺的功能還沒有完善,出汗多,水分丟失快,皮膚更容易乾燥。寶寶嬌嫩的皮膚很難適應空氣的變化。 媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢後,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴脣容易乾裂。媽媽應先用溼熱毛巾敷在寶寶的嘴脣上,使嘴脣充血,然後塗抹潤脣膏。 四: 冷水鍛鍊 中醫認爲“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進,先用與體溫接近的水,然後逐漸降低水的溫度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童,動作要迅速,浴後用乾毛巾擦至皮膚輕度發紅爲止。
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