寶寶春季補鈣好嗎
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寶寶春季補鈣好嗎?寶寶春季補鈣能促進快速長高嗎?關於寶寶補鈣怎麼補?鈣是我們人體成長必須要具備的一個物質,是人體的必需品。對於寶寶來說更是如此,寶寶的成長速度比較快,鈣質的吸收和需求量都會比較大。
我們如果只是通過平常的飲食去吸收鈣質,是完全不足夠的。所以,媽媽一般都會給寶寶補鈣,那麼一年四季中,春天給寶寶補鈣好麼?
寶寶春季補鈣好嗎
春天是兒童長個的黃金時期,如何抓住這一黃金時期,給寶寶補鈣幫助寶寶健康成長是每個媽媽所關注的問題。春天不補鈣,錯失一整年!春季(每年的3-5月份),是寶寶生長髮育的最佳時期。這個時間段,寶寶身高加速生長,平均長高1.37-1.77釐米,是秋冬季節的兩倍,作爲父母,要想自己的寶寶個子長得高,就要抓住春季,爲寶寶多補鈣!希望看完這篇文章可以幫助媽媽瞭解關於給寶寶補鈣的知識。
0-3歲寶寶的補鈣策略
一、0-6個月的寶寶:母乳和配方奶都是很好的鈣源,嬰兒是特殊人羣,無論是母乳餵養還是混合或人工餵養,奶類應是飲食的主體。對於6個月以下的母乳寶寶來說,只要母親奶水充足,膳食結構中合理補充鈣質,一般來說,母乳餵養的寶寶就無需擔心缺鈣的問題。0-6個月的嬰兒每天對鈣的攝取量約爲200毫克,只要每天喝配方奶600-800毫升,便可滿足身體對鈣的需要。
二、6-12個月的寶寶:鼓勵食物種類多樣化,6-12個月的寶寶每日鈣的推薦攝入量爲250毫克,寶寶六個月以後,在飲食方面主要是以母乳或配方奶爲主,其他食物爲輔。除母乳或配方奶提供的鈣質外,輔食中也可以提供少量鈣質。
三、1-3歲的寶寶:在飲食多樣化的前提下,合理補充鈣質,1-3歲寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克。他們的飲食是從以奶類爲主,逐漸過度到以穀類爲主的。另外,奶及奶製品仍是寶寶飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶500毫升左右,同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物的攝入。除此之外,也可以適量考慮服用一些補鈣產品。我們都知道春天是一個好季節,所有的植物都開始萌生,動物也結束了一冬天的“懶惰”開始活動。那麼春天也是給寶寶補鈣的好季節,春天的這段時間,3月到5月期間,是兒童的快速生長期,平均長高的數量高於其他的季節。所以在這個時候給寶寶補鈣是最合適不過的了。
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