警惕！入夏太貪涼，小心寶寶“凍”出病！

入夏後，天氣逐漸炎熱，爲了讓寶寶感覺舒適，很多媽媽給寶寶穿得少、蓋得少，水果、冷飲吃起來不限制，結果寶寶反而因爲貪涼而引發各種不適。所以，入夏莫貪涼，反而要注意給寶寶“保暖”。

入夏後，天氣逐漸炎熱，是新陳代謝最旺盛的季節，汗液排出增加，此時如果外界給予冷的刺激，內熱就會被阻滯在體內，就會生病。小寶寶臟腑嬌嫩，身體各項機能尚未發育完全，更加容易因冷而致病。所以，入夏護理寶寶千萬莫貪涼。

腹部要保暖，水果要適量

肚子是首先要注意保暖的地方。因爲胃腸的平滑肌對溫度變化較爲敏感，低於體溫的冷刺激，可使其收縮，導致平滑肌痙攣，特別是肚臍周圍的腹壁，又是整個腹部的薄弱之處，更容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍爲主的肚子陣發性疼痛，併發生腹瀉。

所以，即使再熱，也應該給寶寶穿件背心。寶寶睡覺時，腹部要蓋好，給寶寶喝常溫的白開水，適當吃一些清熱解暑的水果蔬菜，如西瓜、西紅柿、冬瓜等。

切記，水果也是寒涼的東西，吃起來要有節制，例如西瓜，每次給寶寶吃一塊就夠了。這些可以生吃的水果、蔬菜，食用時最好是常溫，不要從冰箱裏拿出來就吃。冷飲、冰鎮飲料最好不吃，這些東西不但太涼，還會沖淡胃液，影響消化。

及時擦汗，穿好襪子

寶寶的頭部一般都容易出汗，從外面大汗淋漓地進入空調房間或陰涼處時，一定要先把汗擦淨，以免着涼。

切忌讓空調或者風扇直吹寶寶的頭部，尤其是囟門。小腳丫也是重點保暖部位。雙腳離心臟的距離較遠，血液循環比較差，而寶寶腳部皮膚細嫩，活動又少，體溫調節功能發育還不完善，所以腳部很容易受涼，最好穿上薄棉襪。

食慾不振捏捏脊

寶寶脾胃運化功能尚不健全，如果飲食不注意，吃太多涼的東西，就會損傷寶寶脾胃陽氣，導致運化功能更弱，出現食慾不振的現象。這在中醫裏叫“苦夏”或 “疰夏”。可以給寶寶捏捏脊，健脾胃，促進消化。

捏脊3~5遍

位置：頸部大椎穴至尾骨端成一直線。大椎穴大致在脊柱與雙肩水平線相交處。

手法：在捏脊前先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆，解除孩子的緊張情緒。從尾骨端一直捏到頸部大椎穴，每捏三下，便輕輕用力上提一次，這叫捏三提一法，有時還可聽到“叭、叭”的響聲。捏3~5遍，至皮膚紅潤微充血而止。捏第1遍以及最後1遍的時候，不用做上提的動作。

寒性腹痛、腹瀉可用肚臍貼

如果寶寶告訴你他肚臍周圍一陣陣的疼痛，那多半是受寒引起的，有時這種寒性腹痛還會伴隨腹瀉。此時，你可以給寶寶揉揉肚子，順時針在肚臍周圍按摩。如果有腹瀉的話，則逆時針方向按摩。

或者用熱敷的辦法來緩解腹痛，例如用熱水袋，熱敷時注意不要燙着寶寶了。丁桂兒臍貼，也有不錯的療效，只需貼在肚臍處即可。腹瀉時，還可以做補大腸經。

需要提醒你的是，夏季是病毒性腹瀉的高發期，寶寶腹瀉最好帶他去醫院化驗確診，然後再對症治療。