麻麻們，你家寶寶偏食了嗎？

偏食是一種不好的飲食習慣，既不利營養的攝入又不利健康的發育。有些寶寶在飲食上有明顯的挑食、偏食、常吃零食等等的不好的習慣，作爲孩子的家長應幫助他們糾正這些毛病，做到以身作則，全面科學進食，纔有利於寶寶健康生長。

偏食是一種不好的飲食習慣，既不利營養的攝入又不利健康的發育。有些寶寶在飲食上有明顯的挑食、偏食、常吃零食等等的不好的習慣，作爲孩子的家長應幫助他們糾正這些毛病，做到以身作則，全面科學進食，纔有利於寶寶健康生長。

孩子爲什麼會偏食

受父母飲食偏好的影響

身爲父母的你如果也挑剔食物，並去告訴孩子哪種食物不好吃等，這樣孩子會直接受到影響。，如果父母不喜歡吃某種食物，家裏往往就很少買這種食物，這也會使孩子很少吃到這種食物，從而間接造成孩子的偏食。

日常飲食比較單調

如果父母不注意烹調方法，不注意顏色搭配和形狀的多樣化，或飲食比較單調，也很容易使孩子形成偏食和挑食的習慣。比如，有的父母天天給孩子吃蒸蛋，很少換花色品種，孩子自然不愛吃。

父母過於遷就和縱容孩子

有些父母生怕孩子營養不夠，對孩子的飲食要求，總是有求必應，從而使孩子的口味越來越高，專挑自己喜歡吃的東西吃。

不愉快的進食經歷

如果以前吃某種食物後肚子痛或生病，或者在愉快的環境下被迫吃了某種食物，都會令孩子對這種食物產生抗拒的心理。

如何預防寶寶偏食？

1、注重飲食的花色品種。當寶寶不願吃某種食物時，家長可以改變一下烹調方式，如寶寶不喜歡吃肉，可做成水餃或餛飩；不吃魚，就做成魚丸；不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米飯中……儘可能使寶寶的膳食營養達到粗細、葷素搭配的“均衡飲食”。

2、家長要以身作則。寶寶的模仿能力很強，對食物的喜好很容易受到家長的影響。作爲家長，應以身作則，要做到不偏食、不暴飲暴食、不過分吃零食。另外，要給寶寶營造一個愉快的進餐氣氛，用餐時避免玩耍、看電視等不良習慣。

3、培養寶寶自己進食。寶寶嘗試自己進食是一種探索行爲，家長不要因爲怕髒怕亂就採取填鴨式地喂寶寶，這樣反而會造成寶寶的拒食。而且，讓寶寶自己進餐，還可以鍛鍊他的手眼協調能力，使動作精細準確，從而培養了寶寶的自信心，讓他對吃飯更感興趣了。

4、當寶寶偏食時，要耐心誘導。當寶寶出現偏食時，家長無需對這一現象過於緊張，甚至採取強制的態度，以免造成寶寶的牴觸情緒。此時，家長應耐心、少量、多次地給寶寶餵食，只要寶寶有進步時，應及時給予鼓勵，這樣寶寶也會更樂意保持自己的進步的。