幫助寶寶控制體重的方法
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現如今,肥胖人羣越來越多,現在的肥胖人羣不止是中老人人羣,很多寶寶也是存在“超標”的。作爲家長,我們該如何有效的幫助寶寶控制體重呢?以下爲您具體介紹。
據相關的調查研究顯示,很多寶寶容易出現肥胖的情況。喝奶粉的寶寶比起喝母乳的寶寶更加容易出現肥胖的情況。如果自己家的小孩有點肥胖的話,家長很容易就歸咎於奶粉。那麼,如何幫助寶寶控制體重呢?
在很多初爲人父母的心中,喝奶粉的寶寶比起喝母乳的寶寶而言,更加容易長胖。不過這個說法存在一些爭議性。如果是自己家的孩子比較胖的話,也不能夠完全歸咎於奶粉。如果說奶粉導致寶寶出現肥胖,這個是完全沒有科學根據的。寶寶過度肥胖,有很大一部分原因是飲食沒有節制,還有就是不是很喜歡運動造成的。
從營養學的角度來說,奶粉和母乳並沒有多大的可比性。如果有條件的媽咪自然是選擇母乳餵養,沒有條件的話,自然就是選擇奶粉餵養。還有就是需要好好控制寶寶的食量,如果出現過度餵養的話,也很容易出現肥胖的情況。根據調查研究現實,寶寶出現肥胖主要與家長的餵養習慣有關,與奶粉本身沒有多大的關係。
如果是週歲以內的寶寶餵養奶粉的話,需要注意一些事情。首先是嬰幼兒的奶粉內添加的物質相對來說比較多,喝完奶粉以後應該給寶寶多喝一些水。最好是能夠在寶寶喝奶的間隙給寶寶喂一些水。
良好的飲食習慣對於寶寶的健康成長有很大的影響,如果寶寶出現了肥胖的情況,最好改喝牛奶。主要是因爲牛奶中含有比較豐富的鈣質,能夠抑制脂肪的形成。而且,家長還需要控制牛奶的攝入量。
除了及時爲寶寶補充鈣質以外,還需要搭配一些其他事物。豆類以及魚類中含有一些對於寶寶心臟有幫助的物質。黃豆及豆製品含有多種人體必需的營養素,可促進體內脂肪和膽固醇代謝。
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