寶寶夏季上火，沒那麼簡單

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盛夏的腳步越來越近。最近多個城市的溫度飆升，達到30度以上。隨着氣溫高升，有媽媽表示，以前吃得香睡得好拉得暢的孩子也出現了食慾不振、便便困難、睡覺不踏實的現象。媽媽@涼涼子認爲這是因爲天氣太熱了，寶寶上火引起的。可是，寶寶夏季上火，真的只是跟氣候有關嗎?

1、夏季上火只跟氣候有關嗎?

“上火”是我們最常接觸到的中醫概念，口舌生瘡、便祕腹脹、食慾不振是比較常見的上火表現。在媽媽看來，夏天寶寶上火大多是由於天氣引起的，比如氣候乾燥，天氣炎熱。但是外界環境僅是影響寶寶上火的原因之一。寶寶出現便祕腹脹、食慾不振等上火表現更多是受到飲食不節的影響。

寶寶胃腸道消化功能尚未發育成熟完善，若是飲食不節，容易造成消化不良，出現積食化熱的便祕、食慾不振的上火現象。以喝奶粉的寶寶爲例，寶寶因難消化牛乳中的脂肪結構和蛋白質容易出現積食便祕現象。此外，如果寶寶有熱性病症，如感冒、炎症發熱等亦會引起口乾舌燥等上火症狀。

2、上火非小事
寶寶上火導致排便異常，不僅造成寶寶排泄困難，而且還會影響腸道消化吸收，使得腸道的消化負擔更重;上火引起的食慾不振，使得寶寶營養攝入不足，長久下來，寶寶容易出現營養不良、免疫力低下的情況。此外，寶寶上火還會影響睡眠質量與情緒，影響寶寶的健康成長髮育。
3、防“火”於未燃
上火對寶寶影響大，如何讓寶寶防“火”於未燃，避免上火呢?
·空調與加溼器用起來：夏天天氣炎熱，將室內溫度控制在26度，溼度保持在50-66度，不僅能讓寶寶更舒適，而且也可以預防寶寶因外界環境導致身體缺水而出現上火的現象。

·多喝水，清淡飲食：身體缺水會讓寶寶出現口乾舌燥、小便赤黃等上火表現。夏天多喝水，不僅可以預防上火，還可提高新陳代謝，緩解便祕。另外，夏天天氣炎熱，給寶寶的飲食應該清淡容易消化，營養均衡，可以多給寶寶吃新鮮的蔬菜蔬果，多攝入纖維素，促進腸道蠕動，預防便祕。
·親和人體、容易消化吸收配方奶粉：喝奶粉的寶寶大多會出現排便異常的情況，想要改善情況，給寶寶選擇親和人體、容易消化的配方奶粉是關鍵。

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