寶寶遇上肥胖會怎麼樣?
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很多家長都認爲孩子白白胖胖才健康,還有些家長認爲寶寶胖是一件特別值得自豪的事情,但寶寶真是越胖越好嗎?寶寶遇上肥胖會怎麼樣?
11歲的壯壯(化名)能吃能睡,父母一直驕傲地認爲這樣“壯壯實實”的身體倍棒。可最近,壯壯在學校體檢居然發現血壓高。怎麼這麼小的年齡,壯壯便患上了常見於中老年的“高血壓”呢?經過醫生檢查發現,原來身高146釐米的壯壯,體重有60公斤,他的體重指數(BMI)爲28.1,達到了肥胖兒童的標準,也正是肥胖讓壯壯患上了高血壓。
據調查調查顯示:在接受調查的1.6萬餘名7歲以下的兒童,檢查出單純性肥胖兒童超過同齡小孩標準體重的20%有189人,這些“小胖墩”有的出生時非常瘦弱,但一到5歲,就像“發酵”了一樣膨脹起來。
另外,還有調查顯示,目前,6歲~6歲半的男孩的過重及肥胖率爲10%,女孩爲25%。據研究,12歲以前若是肥胖,將來仍然肥胖的機率男性爲86%,女性爲88%。此外.對上百名胖寶寶的統計分析顯示:60%的胖寶寶血脂高,70%的胖寶寶患有脂肪肝,53%的胖寶寶同時出現血脂高、脂肪肝的症狀。
寶寶肥胖的壞處那麼多,家長們還認爲寶寶越胖越好嗎?想要寶寶營養充足,又擔心寶寶受到肥胖的困擾。育兒助手敬邦嬰兒車提醒父母,要限制孩子高熱量、高脂肪、高糖、高膽固醇食物的攝入。多食含粗纖維的食品,減慢用餐速度,三餐合理分配,晚餐後不加點心。
預防兒童肥胖,家長們要做到“六要六不要”
1、父母要給孩子樹立一個好榜樣,不要讓孩子吃太多的零食和碳酸飲料。
2、要做到葷素搭配爲孩子提供充足營養和熱量,不要強迫孩子吃太多。
3、要鼓勵孩子多吃各種蔬菜和水果,不要讓孩子養成挑食的習慣。
4、要讓孩子幫忙一起做飯,不要依賴外賣和快餐式的食物。
5、要控制胃口好的孩子飲食量,不要讓孩子吃太多,導致不消化。
6、要給孩子喝全脂牛奶,不要給孩子喝脂肪含量低於1%的低脂牛奶,尤其是5歲以下的孩子。
另外,鍛鍊也是必不可少的,鍛鍊可以讓孩子身體健康,增強身體體質。父母要鼓勵孩子多運動和玩耍,不要整體宅在家玩手機看電視,有條件可以進行戶外活動,平常在家也可以培養孩子的勞動習慣,鼓勵做家務活,也是鍛鍊身體的一種。
除此之外,父母還要幫助孩子養成良好的生活習慣和有規律的作息時間,對孩子的身體健康有很大的影響。
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