孩子不想和大人分開睡覺怎麼辦?一個技巧
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有朋友告訴我他們的孩子現在會爬出小牀了,這是不是意味着他應該睡大牀了?隨着身體技能與力氣漸增,學步期孩子確實會變得更加敏捷,所以,他們學會如何翻過嬰兒牀欄杆並不令人驚訝。
但是,這還不是讓孩子睡大牀的充分理由。你可以把嬰兒牀的欄杆降低一些,這樣他就不會傷着自己,並練習下面介紹的“分開睡覺技巧”,好讓他整個晚上都待在自己的牀上。
除非嬰兒牀已經睡不下了,否則,我建議不要讓孩子在三歲前睡大牀。三歲的孩子成熟多了,可以參與換牀的過程。你可以和三歲的孩子談論換牀的事情,讓他對這個改變做好準備,甚至可以帶他去商店挑選牀鋪。對於兩歲的孩子而言,換牀這一變化似乎可能更加突然,更加令他不安。
如果你兒子在換成大牀前不存在睡眠問題,換牀這一變化很可能給他造成困擾。不過,既然牀已經換了,再倒退回去讓孩子繼續睡小牀,也不是個好辦法,反而可能造成更多你無法解決的問題。解決辦法是:讓他習慣自己入睡,不再依賴你們躺在旁邊陪他。不管因爲何種理由,一旦形成了依賴大人的習慣,孩子很快就會學會將之作爲控制手段,就像你們現在開始發現的一樣。
下面介紹的“分開睡覺技巧”,可以使你逐步退出孩子的房間,這樣,他就可以獨自入睡了。分開睡覺技巧的具體步驟如下:
1.像平常一樣,把孩子放到牀上,抱抱他,然後告訴他:閉上眼睛,現在是睡覺時間。確保燈是關着的,門敞開着。
2. 坐在離牀不遠的地板上,但要保持一臂的距離,這樣孩子就摸不到你了。不要看着他,就那麼靜靜地坐着,直到他睡着。每次他要和你說話時,你什麼都別說。肢體語言很重要。坐的時候要低着頭,就好像你不想與人來往似的。你待在他臥室裏是要讓他安心,而不是要以任何其他方式和他一起玩。
3. 他會設法讓你和他說話,或是讓你給他講故事,要求喝水,或嘗試他想得到的任何拖延伎倆。所以,在開始運用這個技巧前,確保事先做好了所有準備工作。給他喝水,講故事給他聽,像平常一樣進行就寢前的各項準備工作。
4.第二天晚上重複相同的步驟,但坐的位置要比頭一天晚上稍遠一點。
5.逐漸加大你離牀鋪的距離,直到你坐到他的臥室外邊,門仍然開着。
可能不用花費很長時間就可以打破循環,尤其是因爲他以前可以在嬰兒牀上自己入睡。當睡眠模式持續一段時間後,要打破這一模式就要花更長時間。
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