如何順利給寶寶斷夜奶?斷夜奶的好方法
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如何順利給寶寶斷夜奶?給寶寶斷夜奶難嗎?你要知道半夜爬起餵奶到底有多苦多累,沒親身體會根本就想象不到,下面我們看看給寶寶斷夜奶的好方法。
你可以想象蓬着頭哄好寶寶,喂足奶,睡意早沒了,乾瞪眼數着時間流過。啥時纔是個完?
狠狠心就好了,決定斷夜奶了!
昨天第一次斷夜奶,今早看到寶寶在陽臺,小小的落寞背影。
產假快休完了,必須斷夜奶了啊!
不論是爲了寶寶的長睡眠,還是爲了媽媽的好精力,夜奶都不應聽之任之。關於夜奶,今天咱們就來聊聊。
夜奶,當斷則斷
頻繁夜奶的壞處,不用說,媽媽和寶寶都結結實實地感受到了。
①寶寶睡眠不足。充足的睡眠,益處良多,頻繁夜醒,寶寶的生長髮育、神經系統發育都受影響,食慾、情緒、整體狀態都不佳。
②媽媽睡眠質量差。
③增加寶寶患齲齒的風險。
正常的寶寶,6個月左右就可以開始睡整覺了,最晚不超過1歲。停止夜奶,是爲了更好的母乳養育。
歸納:斷夜奶小方法
● 斷夜奶有沒有時間點?
美國兒科學會曾提到,對於生長髮育正常的足月兒,一般到3個月以後就可以一覺睡到6~8小時左右,也就是說基本整宿了。
但是這和斷夜奶是兩回事,奶瓶餵養的寶寶可能更容易實現整宿覺。
對於奶瓶餵養的足月寶寶,只要生長髮育正常,6個月左右,就可以逐漸延長夜間餵奶的間隔時間, 1歲時就基本不吃夜奶了。
這裏需要提醒的是,有的寶寶3個月左右就不吃夜奶睡整宿覺了,只要寶寶生長髮育正常,家長也不需要擔心。
● 可以用什麼辦法,循序漸進地讓寶寶戒掉夜奶呢?
奶瓶餵養的寶寶,可以在寶寶6個月之後,爭取在睡前讓寶寶吃好,晚上儘量不打擾寶寶睡眠(比如不到萬不得已不換紙尿褲)。
寶寶夜間有哭鬧、扭動等,先觀察,也許只是睡眠過渡,另外也可以嘗試安撫奶嘴等。
對於更大一些的寶寶,比如到11~12個月,假如奶瓶餵養的寶寶仍在吃夜奶,可以嘗試逐漸減量、變稀等方法。
有些安睡奶粉裏面增加米粉,設法推遲寶寶的飢餓時間,也可以嘗試。
● 提醒:
①大部分6個月之後的寶寶白天睡眠逐漸規律,白天規律的睡眠會促進晚上的睡眠。
②注意房間的溫度、溼度,並保持通暢,這些都會影響夜奶的戒斷。
● 斷夜奶途中,寶寶半夜老哭醒,是還惦記着夜奶呢?我該怎麼辦啊?
多數家長對於寶寶戒夜奶的伴隨期望就是睡整覺,以改善媽媽的睡眠,並且利於次日的精力恢復。
但這是不可能的,國內幾乎大部分媽媽,在寶寶2歲之內很少晚上睡眠不受打擾,即使寶寶睡整覺了,媽媽也要一晚上醒來幾次幫寶寶蓋被子。
幾種情況應對策略供參考:
①平和應對,寶寶會翻身、會坐、會爬之後,在晚上也會繼續苦練,影響到睡眠,只好耐心陪伴了。
② 6個月左右的寶寶,半夜無緣無故大哭,也許是做夢了,記得把寶寶叫醒繼續哄睡。
③母乳餵養的寶寶,媽媽上班後,夜奶會變得更趨頻繁,只要媽媽還好,不用擔心寶寶的睡眠質量。
● 寶寶已經1歲多了,夜奶還沒斷,好愁啊,有沒有實用的方法?
對於1歲之後的奶瓶餵養的寶寶,如果還在繼續夜奶,可以嘗試以下方法:
①白天嘗試瓶餵奶粉,讓寶寶逐漸戒掉奶嘴,滿6個月就能開始接觸鴨嘴杯或吸管杯,1歲時瓶餵奶粉。
②臨睡前可嘗試安睡奶粉,增加奶粉密度,延長胃排空時間。
③斷夜奶前,考慮寶寶的入睡方式,儘量不借助奶瓶入睡。
④寶寶夜裏醒來,先觀察,嘗試輕拍、安撫奶嘴等方式,實在不行再餵奶。
⑤逐漸減少夜奶的量,即使安撫失敗必須餵奶,也要減少奶量,或用水代替,直到夜奶量爲0,過程中會有反覆,但一定要有耐心。
● 對於母乳的寶寶,斷夜奶基本是天方夜譚。
有人統計過,11個月時,只有不到7%的孩子能每晚都睡整夜。?
有一本書中曾提起:“讓孩子快些入睡是我們的最終目的,爲了達到這個目的,母親要想盡一切辦法。有人說絕對不能讓孩子一邊吃奶一邊睡,說這話的人,肯定是沒有養育過入睡困難的孩子。入睡困難是孩子天性決定的。”
如果孩子吸吮乳頭可以很快入睡,就可以讓他吸乳頭。只要不要養成孩子夜裏起來玩的習慣,孩子再長大一些問題就自然解決了。
總而言之,一歲內的寶寶能安撫,能入睡,體重身高增加滿意,發育正常,醒時心情愉快,沒有經常生病,媽媽沒有特殊要求,就不必慌慌張張。
何時斷夜奶,或許只是需要用時間就能解決的問題。
我們希望孩子能健康成長,其中包括心理健康,嬰幼兒期是安全感建立的重要階段,愉快的親子入睡未嘗不是一段美好的回憶。
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