寶寶白天頻繁打盹,正常嗎?
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寶寶一歲左右,白天總是處在小睡狀態,睡眠週期有些奇怪,這個正常嗎?
對於滿1歲的寶寶來說,白天睡覺的時間會明顯減少,大部分寶寶會在白天睡兩覺,上午一覺,下午一覺;也有些寶寶只會睡一覺,即午睡2-3小時左右,這對於寶寶獲得充分休息、滿足生長髮育的需求是十分重要的。
寶寶出現白天頻繁打盹兒的情況,可能是由於睡眠規律紊亂造成的,這時媽媽需要給寶寶培養規律的作息時間,讓寶寶早晨定時醒來、晚上定時入睡。
如果該起牀的寶寶還在沉沉地睡着不願意醒來,這時媽媽可以打開窗簾,跟家裏人說說話,讓寶寶周圍的聲音環境複雜起來,將寶寶抱起跟他溫柔地說說話、叫醒他。寶寶起牀後給他洗臉、換衣服,讓他知道一天的生活開始了。
同樣的,晚上到固定時間便要開始讓寶寶睡覺。白天時注意不要總是將寶寶限制在嬰兒車或嬰兒牀中,媽媽應該讓寶寶自由活動,釋放能量,舒展筋骨,讓寶寶感受適當的疲勞感。
當發現寶寶有了疲勞信號,即打哈欠、揉眼睛、目光無神時,媽媽便可以讓寶寶睡覺了。如果家庭成員都有午睡的習慣,媽媽可以告訴寶寶:“你看大家都睡覺了,寶寶也睡覺吧。”然後和寶寶一起躺下,慢慢讓他養成固定時間進入夢鄉的習慣。
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